תגובה אחרונה ע"י AlphaRabbiT
-
תמונה 3 חודשי מסה! 73-83 ק"ג.
אני לא עושה סקוואטים ו דדליפטים. לחיצת חזה 100 קילו.- AlphaRabbiT
- תגובה #26
- פורום: תמונות חברי האתר
-
-
תמונה 3 חודשי מסה! 73-83 ק"ג.
וואלא לא סופר. אבל מגיע ל2800-3000. אני מקבל איזה 800 רק מהשייקים + אני חובבן של חמאת בוטנים. ואני גם בכלל לא עושה אירובי.- AlphaRabbiT
- תגובה #15
- פורום: תמונות חברי האתר
-
תמונה 3 חודשי מסה! 73-83 ק"ג.
זאת המטרה 😃 יש עוד מלא מה לשפר. תוחנית abc רגילה + יום אחד נוסף של חזה באמצע כי זה בינתיים החלק החלש. אין לי תפריט קבוע, אני פשוט אוכל בערך 2גרם חלבון לקילו משקל ו אוכל פחמימות עד שאני לא יכול לדחוף יותר ))- AlphaRabbiT
- תגובה #12
- פורום: תמונות חברי האתר
-
-
-
תמונה 3 חודשי מסה! 73-83 ק"ג.
בתמונה הראשונה אני לגמרי ריק מפחמימות.- AlphaRabbiT
- תגובה #3
- פורום: תמונות חברי האתר
-
-
מכס-הזמנה מחול
פשוט לך עם זה לדואר. עם הזמנת בפחות מ50$ המכס לא יגע בך.- AlphaRabbiT
- תגובה #7
- פורום: כללי
-
-
תמונה איך הידיים? 😃
הייתי 9.5-10 אש. אבל התחלתי מסה לפני שבוע עליתי מ74 ל 78. אז אכשיו בערך 11 אש.- AlphaRabbiT
- תגובה #16
- פורום: תמונות חברי האתר
-
תמונה איך הידיים? 😃
לא מדדתי תאמת. לפני חצי שנה היה 40 נראה לי. ---------- התגובה התווספה ב 22:56 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 22:55 ---------- לא.אין שם סמל 😃- AlphaRabbiT
- תגובה #10
- פורום: תמונות חברי האתר
-
תמונה איך הידיים? 😃
התאומים יותר גדולים מהידיים ו ה 4 ראשי דורש עוד עבודה.- AlphaRabbiT
- תגובה #3
- פורום: תמונות חברי האתר
-
-
תמונה כמה תמונות...72 קילו.
הבעיה שהשומן יפריע לי עד שאני לא יהיה 8% 😃- AlphaRabbiT
- תגובה #44
- פורום: תמונות חברי האתר
