תגובה אחרונה ע"י בחור חזק
-
לאחר ירידה של 20 ק"ג במשקל – מה עלי לעשות מכאן? מפחד להעלות במסת השריר ובמשקל
אני הייתי שמן לשעבר ירדתי 20k+ ואני עכשיו עדיין עם בטן בקטנה כזאת ואני לא שחיף אבל אין לי מסת שריר אני שוקל בערך 67 ובגובה 170 ומשהו אני פוחד לעשות מסה כי שאני בחיטוב מיום ציט של אולי פלוס של 1000 קלוריות אולי קצת יותר אני רואה עליה לאחר מכן של כמה קילוגרמים אז במסה אני בכלל יעלה במלא בשומן זה...- בחור חזק
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: תזונה ותוספים
