תגובה אחרונה ע"י GrootAssassin
-
גיבוש יממ והכנה לקורס
קיבלתי, זה בערך מה שאני עושה עכשיו.. העניין הוא שכן יש משתנים בין יחידה ליחידה ולכן אגב בשאלה הראשונה לא נכנסתי לדקויות של איזה סוג אימון צריך אלא מספר בחנים שיעזרו לי לעקוב אחרי הכושר שלי- GrootAssassin
- תגובה #18
- פורום: אימונים
-
גיבוש יממ והכנה לקורס
אפשר לשאול איפה שירתת אם אתה עונה בכזה ביטחון גדול? בגיבוש יממ נבדקת היכולת בקרב מגע ונבדקת גם היכולת להתמודד עם משקלים גבוהים ואני מוכן לחתום על זה. ממקור ראשון. אתה צודק שסקוואט ודדליפט בצורות האלה לא, אבל כל אחד שטיפה מבין בכושר מבין את ההשפעה של התרגילים האלה על אלמנטים אחרים.. מוזמן להסתכל...- GrootAssassin
- תגובה #16
- פורום: אימונים
-
גיבוש יממ והכנה לקורס
אוקיי תודה רבה, מעריך את ההשקעה. אז בקשר להכנה המנטלית איך לדעתך אפשר לתחזק ולפתח אותה? 1715071295 תודה אח, אני לא מאשים את מי שענה וממש מעריך כל אחד שעונה אבל כנראה שהם מושפעים יותר מדי ממה שקורה בצבא.. היממ גוף מקצועי הרבה יותר ובאמת ישנם הבדלים קריטיים, כנראה אני אנסה ליצור קשר עם מישהו שאני...- GrootAssassin
- תגובה #14
- פורום: אימונים
-
גיבוש יממ והכנה לקורס
אני לא יודע אם לענות לזה ברצינות, בשביל להרים של במשקל של 100 קילו להריץ את עצמי עם שק של 10 קילו לא יעזור לי לעומת דדליפט וסקוואט שלאורך זמן יכולים לשפר את הכוח ברגליים ובשרשרת האחורית.. בקשר לקרב מגע, אני אפילו לא אענה לזה.. רק אציין שהיממ זו היחידה מספר אחת ללוחמה בטרור בעולם וכל המשתתפים...- GrootAssassin
- תגובה #12
- פורום: אימונים
-
גיבוש יממ והכנה לקורס
תודה לכל מי שענה, אבל אני חושש שחלקכם טועים בהבנה שלכם.. גיבוש יממ הוא לא גיבוש צהלי, יש בו הרבה אלמנטים שדורשים כוח הרבה מעבר למה שאפשר להגיע עם "כושר קרבי" לצורך העניין קרב מגע, הרמת משקלים כבדים באקטים.. זה דבר ראשון דבר שני, אני לגמרי לא הולך להסתפק בכושר בסיסי בשביל ההכנה לגיבוש וגם ציינתי...- GrootAssassin
- תגובה #8
- פורום: אימונים
-
גיבוש יממ והכנה לקורס
קודם כל מעריך שענית, אתה צודק שזה לגמרי לא מה שמחכה בגיבוש ממה שהצלחתי לשמוע עד עכשיו.. ובכל זאת בגלל שכל הסיפור עוד רחוק באופק אז כרגע אני פשוט מנסה למצוא תרגילים פשוטים שאני אוכל לתרגל ככה שבבוא הזמן אני באמת אגיע עם בסיס חזק לאימונים הספציפיים יותר.. ברור לי שזה לא קרוב למה שיחכה לי בקורס...- GrootAssassin
- תגובה #3
- פורום: אימונים
-
גיבוש יממ והכנה לקורס
אז כרגע אני עדיין לא במיונים ליחידה אבל מתוך רצון להגיע בכושר גבוה מאוד כאשר אני אחליט אני אשמח לחוות דעת שלכם על הכושר שנדרש מלוחם ביחידה. תנסו להגיב כמה שאתם חושבים שמספר אופטימלי במבדק כושר יכול להיות. סקוואט, דדליפט, בנץ' - כולם ל5 חזרות. זמנים בריצות 10, 5, 3 ו2. מתח ומקבילים עם 20 קילו...- GrootAssassin
- שרשור
- תגובות: 19
- פורום: אימונים
