תגובה אחרונה ע"י יעחלללחי
-
י
עזרה בבחירת תוכנית
היי, בן 14 1.80 ומתאמן כבר 8 חודשים. לאחרונה השתנה לי הלו"ז ולכל הייתי צריך לשנות את תוכנית האימונים שלי. מצאתי את שני התוכניות האלו האם תוכלו לתת המלצה איזו אחת עדיפה? https://www.muscleandstrength.com/workouts/3-day-full-body-planet-fitness-workout...
