תגובה אחרונה ע"י ohadsho

  1. O

    קצת מיואש ממה שהבנתי ויש לי שאלה בנושא

    אף פעם לא חשבתי על זה לעומק אבל הבנתי שמתאמן טבעי במידה ויש לו גנטיקה מעולה והוא עושה הכל לפי הספר יעלה בשנה כ10 קילו שריר פחות או יותר, שאני חושב על זה לעומק זה 10 קילו שכוללים גם את הפלג גוף העליון והתחתון ושאני חושב על זה זה נשמע כמו שום דבר ומפה היאוש שבראש שלי עליה של כמה קילו זה נשמע לא...
  2. O

    כמה קילו מסת שריר בתנאים מקסימליים ניתן להעלות בחודש?

    יש לך אבל הערכה גסה פחות או יותר? לגבי אחד כמו רוני
  3. O

    כמה קילו מסת שריר בתנאים מקסימליים ניתן להעלות בחודש?

    צד אחד מתאמן מתחיל שמשתמש עם גנטיקה מצוינת ותזונה ושינה טובים כמה הוא יכול להעלות בחודש? מצד שני מתאמן וותיק שהתחיל לקחת סטרואידים עם גנטיקה טובה וגם תזונה ושינה טובים כמה יכול להעלות במקסימום? שורה תחתונה נגיד והמתחיל והמתקדם הם רוני קולמן כמה רוני קולמן יכול להעלות שריר בחודש כמתחיל וכמתקדם...
  4. O

    חוץ מחלבון מה עוד נמצא בשריר שמייצר נפח וגודל בשריר

    ידוע לי ששריר עשוי מחלבון ושחייב לאכול חלבון בשביל לפתח אותו אבל השריר עצמו למשל מכיל גם גליקוגן/פחמימה שזה גם חלק מהנפח של השריר וככל שהשריר גדול יותר הוא יכיל יותר גליקוגן ועוד משהו זה נוזלים. אז השאלה שאני מאתאמן והשריר גדול עד כמה הוא גדול מצד הנוזלים והפחמימות שבו? תמיד אמרו לי שבשביל שריר...
  5. O

    נשים וסטרואידים

    תודה רבה על התגובות סליחה ששכחתי לשים תמונה אני מדבר על נשים עם גוף כזה
  6. O

    נשים וסטרואידים

    אהלן, אחרי הפסקה של כמה שנים מחדר כושר כי התאמנתי בבית, חזרתי לחדר כושר ופתאום התחלתי לראות הרבה נשים מרשימות פיזית, הכוונה לא ברמה מטורפת של אחת שעומדת על במה אבל עדיין רגליים גדולות וישבן גדול וסקוואט שמבייש חלק מהגברים וצורת גוף מאוד יפה ואתלטית ואחוז שומן נמוך, בהתחלה מאוד התלהבתי ואמרתי...
  7. O

    אבקת מגנזיום

    אהלן, מה ההבדל בין אבקת מגנזיום לטלק? ידוע שלפעמים בטלק יש אסבסט והיו הרבה טביעות בנושא והשאלה אם גם זה ככה באבקת מגנזיום לשיפור האחיזה. תודה
  8. O

    בנץ פרס בשיפוע שלילי

    האם שיפוע שלילי קל יותר בדרך כלל ואפשר להעמיס אותו עם יותר משקל מבנץ רגיל? שואל מניסיון של אחרים כי אצלי למשל זה ככה ומעניין אותי לדעת אם גם אצל אחרים זה ככה תודה
  9. O

    צריך עזרה בתרגום של משפט שלא הבנתי במחקר על פאמפ

    אוקיי תודה רבה!!
  10. O

    צריך עזרה בתרגום של משפט שלא הבנתי במחקר על פאמפ

    תודה רבה לך העזרה! הבנתי, ומנסיון האם אתה מסכים עם זה שחשוב בטווח הרחוק לעבוד עם טווח תנועה מלא?
  11. O

    צריך עזרה בתרגום של משפט שלא הבנתי במחקר על פאמפ

    Does Chasing 'The Pump' Build Muscle? זה הקישור ולאחר שתרגמתי את זה בגוגל לא הבנתי בסוף מדברים שלמרות שאימון באורך שריר קצר יותר מביאה לפאמפ לטווח רחוק עדיף להתאמן באורך שריר ארוך יותר ולא הבנתי מה זה אומר כנראה שהתרגום לא טוב, אשמח לעזרה להבין מה זה אומר
  12. O

    שבוע ללא אימונים ונראה הרבה פחות טוב

    אוקיי תודה לך
  13. O

    שבוע ללא אימונים ונראה הרבה פחות טוב

    תודה רבה, אז מה הסיבה בכל זאת לזה שירדתי ככה בנפח של הגוף? יכול להיות בגלל שלא אכלתי כמעט? נוזלים?
  14. O

    שבוע ללא אימונים ונראה הרבה פחות טוב

    שלום, עקב בעיה רצינית בשיניים לא יכולתי להתאמן חוויתי כאבים ברמה גבוהה מאוד עד כדי כך שלא הצלחתי לישון כמה ימים והכמות קלוריות היחידה שהצלחתי לאכול היא בערך 500 קלוריות ביום עקב סבל נוראי בזמן האוכל, מה שראיתי זה שאחרי השבוע הזה אני אמנם נראה קצת חטוב טיפה יותר אבל נראה שאיבדתי מסה רצינית וזה לא...
  15. O

    האם אני צריך לדאוג? משהו שקרה לי באימון היום

    תודה אחי וזה כאב בוודאות שמקורו בשריר הכאב הוא מהשריר עצמו
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית