אף פעם לא חשבתי על זה לעומק אבל הבנתי שמתאמן טבעי במידה ויש לו גנטיקה מעולה והוא עושה הכל לפי הספר יעלה בשנה כ10 קילו שריר פחות או יותר, שאני חושב על זה לעומק זה 10 קילו שכוללים גם את הפלג גוף העליון והתחתון ושאני חושב על זה זה נשמע כמו שום דבר ומפה היאוש שבראש שלי עליה של כמה קילו זה נשמע לא הרבה וזה לא משהו שאפשר להבחין בו למשל שאין אחוז שומן נמוך במיוחד, האם אני טועה? האם אפשר לראות שינוי גם עם נגיד עליה של 2-3 קילו של שריר? כי בראש שלי זה נשמע מאוד מאוד קצת אבל אני לא מבין בזה ואולי הנפח של השריר ביחס למשקל הוא מאוד גדול וזה כן משהו משמעותי ולכן אני שואל תודה
קצת מיואש ממה שהבנתי ויש לי שאלה בנושא
- פותח/ת השרשור ohadsho
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
האמנת לשטות ונכנסת לדיכאון, זה הסיפור בקצרה.
אי אפשר לחזות התקדמות כי זה משתנה בין נקודת התחלה ורמת ההשקעה שלך בתהליך.
אדם בנוי טוב שעובד בלי מאמן ולא מקפיד על תזונה, כנראה יתקדם לאט יותר מאדם בתת משקל רציני שהתחיל לעבוד ברצינות רבה עם מאמן ולהקפיד על תזונה.
בכל דבר בחיים יש לך את הבחירה להתבונן בקושי ולהתייאש או להתבונן במטרה ולהתרגש.
אי אפשר לחזות התקדמות כי זה משתנה בין נקודת התחלה ורמת ההשקעה שלך בתהליך.
אדם בנוי טוב שעובד בלי מאמן ולא מקפיד על תזונה, כנראה יתקדם לאט יותר מאדם בתת משקל רציני שהתחיל לעבוד ברצינות רבה עם מאמן ולהקפיד על תזונה.
בכל דבר בחיים יש לך את הבחירה להתבונן בקושי ולהתייאש או להתבונן במטרה ולהתרגש.
נק' מוניטין:
4,554
עליה של 10 ק"ג מסת שריר בשנה זה המון.
נק' מוניטין:
3,077
אני מאחל לאנשים לשרוד את 2025!
🤣
🤣
נק' מוניטין:
130
לא יודעת מהיכן הבאת את המספרים הללו, הם לא נכונים.
עלייה במסת השריר תלויה בהמון פרמטרים אישיים, ואין מספר קבוע לכולם.
בנוסף, עלייה של 10 ק"ג במסת השריר זה ממש לא שום דבר, זה המון.
בהחלט.
ובאופן כללי, עלייה במסת השריר זה תהליך שלוקח זמן.
לא ממליצה לך לחפש קיצורי דרך ולהיכנס לזה בגישה של חוסר סבלנות וייאוש.
