היי רציתי להתייעץ איתכם האם להתחיל מסה או להמשיך את החיטוב אני בן 21 גובה 173 משקל 68 קג כמה אחוז שומן אני לדעתכם ולמה הקוביות שלי לא בולטות למרות שאני לא מרגיש שאני באחוז שומן מאוד גבוה?
לא קניתי בהתחלה ממישהו שאני לא מכיר סארמס הוא אמר לי את זה, ואחריזה את הוינסטרול קניתי מאבא של חבר והוא אמר לי שזה בגלל שלא לקחתי הפסקה אחרי הסארמס ולא ידעתי את זה
היי
אני בן 19 מתאמן כבר 7 חודשים ברצף התחלתי לקחת ראד 140 ואחרי זה שילבתי את זה עם ליגדרול 4033 במשך חודש וחצי כמעט חודשים
לקחתי בהתחלה 20 מ״ג של ראד ביום ואחרי זה 10 של ראד ו10 של ליגדרול 4033
ועברתי אחרי זה לוינסטרול ללא הפסקה
כרגע אני שבועיים בוינסטרול לוקח 40 מ״ג ביום
ולוקח במשך שבועים פעם...