תגובה אחרונה ע"י dgemu
-
מתאמן חדש ושמן 😃 - 2 אימונים בחד"כ והליכות - צריך חלבון?
אהלן!! וואו! תודה על ההשקעה ועל התשובה הכ"כ מפורטת! אני מבין שזה פורום מקצועי אבל קבלת הפנים הראשונית היתה לי קצת "קשוחה" חחח 😃 אני מבין מאיפה זה בא ואני מסכים רק שהאגו של גבר לקראת 40.. נו.. הבנת 😃 אני באמת חסר ידע בסיסי כי לא עניין אותי עד היום לא אימונים ולא תזונה 😃 אני אקח ואיישם את מה... -
מתאמן חדש ושמן 😃 - 2 אימונים בחד"כ והליכות - צריך חלבון?
אהלן חברים! נעים מאוד! אני בן. בן 39, אבא ל-7 ילדים די רזים (בגילאי 4 חודשים עד 14 שנים). גובה 174. משקל 123 (גאד דאמן!!). שמן מהיום שהתחתנתי בערך (לפני 15 שנה). לפני החתונה הייתי סביב ה-80 (שזה מלא-לייט.. פעם חשבתי שזה הרבה.. היום זה עשרות ק"ג מתחת ליעד נראה לעין חחח). אז.. פתחו לנו חדר...
