תגובה אחרונה ע"י manachemkashkaviki

  1. M

    מסה לאחר מחלה

    400 גרם של מסת שריר זה מלאאא😱
  2. M

    מסה לאחר מחלה

    הייתה לי דלקת גרון חריפה במשך כמה ימים בעקבות זאת הייתי בצום כמעט טוטאלי למשך 3 ימים למעט קצת מים לכדורים כשהחלמתי גיליתי שירדתי 4 וחצי קילו !!!! אני באמצע מסה והשאלה היא האם להוסיף אקסטרה של איזה 200 קלוריות ביום כדי לצמצם את הפער או שזה יקרה מעצמו יש להדגיש שהירידה ניכרת בנפח השריר בתודה מראש
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית