אשאל שוב ובנוסף אשאל אם אני עושה סייקל של שישה שבועות, אחרי ארבעה שבועות יש לי אירוע מסויים ומסתבר שאשתה בו, השאלה אם אני יכול להפסיק עם הקלן 36 שעות לפני, לשתות, ויום אחרי לחזור לקלן על 120 מק"ג.
תודה רבה.
שלום, אציין קודם שלא עשיתי סייקל ולמען האמת לא מתכנן בזמן הקרוב מאוד, אך אני משתדל לאסוף כמה שיותר מידע כבר תקופה ארוכה מאוד, רואה דעות של אנשים שונים ומשתדל לדעת כמה שיותר כשאחליט לתת.
אני סובל מג'ינו כבר מגיל מאוד צעיר (בתור ילד שמן), עם הגיל, האימונים והירידה בשומן זה הגיע למצב ברוך השם הרבה...
שלום, מצאתי בפורטל תוכנית שדי בא לי לנסות :
שתי תוכניות אימון מטורפות – אך מוכחות מדעית - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף (התוכנית הראשונה)
השאלה שלי, האם התוכנית מתאימה לאדם שמתאמן כבר שנתיים ושבעה חודשים שעם מסת שריר גדולה יחסית (מטר 78 שוקל 87 קילוגרם אחרי חיטובון וכרגע בניטראלי כבר תקופה), קשה...
שלום, מעוניין להתחיל קלן ארבעה שבועות רצופים.
אני נוטל קונצרטה 72 מ"ג (כדור של 54 ועוד כדור של 18) פעם בשבוע בימי ראשון..
אם אתחיל קלן החל ממחר למשל ארבעה שבועות ואשלב קלן (מינון מקסימלי של 120 מק"ג).
האם ביום של הקונצרטה יש להפסיק עם הקלן או להמשיך כרגיל?
תודה.
שתיתי בבוקר קפה שחור כעשר דק אחרי נטילת הכדור, בכל אופן כאבי ראש נרגעו משמעותית ובכללי כל תחושת ה"חולי". תודה רבה
כן כבר היום זה היום השני והכאב נרגע משמעותית