תגובה אחרונה ע"י Idanpinto19955

  1. Idanpinto19955

    שאלה לגבי סייקל ראשון

    אני בן 31..עובר לי בראש כבר שנים להתחיל אבל אמרתי אני אקח את הזמן לפחות עד גיל 30 בגדול יש לי כמה שאלות. נגיד והייתי רוצה להתחיל סייקל..אבל משהו מאוד מינימלי..זה עסק יקר ? מה זה דורש ממני בגדול ? זה התעסקות אם מספר חומרים או רק טסטוסטרון ? וגם מינון מינימלי מאוד נותן יתרון גדול על טבעי ...
  2. Idanpinto19955

    חייב להבין משהו לגבי חיטוב ושמירה על השריר

    תודה על העזרה תותח :D
  3. Idanpinto19955

    חייב להבין משהו לגבי חיטוב ושמירה על השריר

    בעיקרון,כל עוד אני אוכל את הכמות חלבון המומלצת..ומתאמן אימוני כוח..אין סיבה כזאת או אחרת שאני יאבד שריר ?
  4. Idanpinto19955

    איך התפריט,בן 30 חיטוב

    לפעמים אני אוכל חטיף חלבון או חטיף של 69 קלוריות שנכנס אחלה לתפריט. אבל כן זה פחות או יותר מה שאני אוכל כל יום 1730719432 היי< זה בדיוק אחת הסיבות ששאלתי,הרגיש לי סבבה התפריט בשבועיים שניסיתי..ירדתי במשקל יפה..ופחות או יותר לא הרגשתי רעב כמעט..כי חילקתי את האורחות ל3 ביום (זה גם אחת הסיבות...
  5. Idanpinto19955

    איך התפריט,בן 30 חיטוב

    1.73 גובה משקל 83 כרגע חיטוב מתאמן 5 פעמים בשבוע כמות החלבון מספיקה ? חסר דברים שקשה לחשב..כמו סוכר חום,שמן זית תרסיס אני מנסה להכניס כמה שיותר קלוריות דלות כמו אפונה ושעועית ירוקה.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית