נק' מוניטין:
1
בעיקרון,כל עוד אני אוכל את הכמות חלבון המומלצת..ומתאמן אימוני כוח..אין סיבה כזאת או אחרת שאני יאבד שריר ?
חייב להבין משהו לגבי חיטוב ושמירה על השריר
- פותח/ת השרשור Idanpinto19955
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
251
לא בהכרח. אם הגירעון הקלורי שלך גדול מדי, הפוטנציאל לאיבוד מסת שריר יהיה גבוה יותר. תשתדל לא לייצר גירעון קלורי יומי גדול מ-500 קל' (פחות או יותר)
זה גם תלוי אחוזי שומן, באחוזי שומן נמוכים מאוד הפוטנציאל עולה, אבל לפי הנתונים שרשמת בפוסט הקודם זה כנראה לא המצב שלך.
זה גם תלוי אחוזי שומן, באחוזי שומן נמוכים מאוד הפוטנציאל עולה, אבל לפי הנתונים שרשמת בפוסט הקודם זה כנראה לא המצב שלך.
נק' מוניטין:
1
- פותח/ת השרשור
- #3
תודה על העזרה תותח :D
