אני בעיקרון חשבתי למזער כמה שיותר ירידה בשריר זה לרדת ל 125 טסט שבועי שזה כבר התחלתי ואחרי עוד קצת התאוששות תזונה הרוב חלבון גבוהה אימוני רגליים כי זה מה שאפשר ואירובי אופניים בחדר כושר במכשיר זה נשמע משהו שיכול באמת למזער ירידה משמעותית?
שלום חברים חייב עצות הייתי באמצע סייקל של טסט טרן וינסטרול ניהיה לי שבר רציני ביד עשיתי גם ניתוח הרופאים אמרו זמן החלמה עד שאפשר לחזור להתאמן לפחות חודשיים שלוש מה הייתם ממליצים לעשות כדי למזער נזקים ולרדת כמה שפחות שריר מבחינת הסייקל חשבתי על לרדת רק ל TRT 125 טסט מה עוד הייתם ממליצים אשמח לעצות
שלום חברים אני נמצא בסייקלים בערך כבר כשנה התחלתי מ 250 טסט ל חצי שנה ראשונה אחרי זה היה 500 טסט גשר ואז 500 טסט ו 300 טרן
שמתי לב שבמהלך הסייקלים בערך כמה חודשים אחרי שהתחלתי השתנה לי מבנה הפנים כאילו הלסת שלי נהייתה יותר רחבה כזאת ממה שהיה ופרצוף קצת יותר גדול לא מבחינת שומן אלה פשוט המבנה...