שלום לכולם
אני בן 32 בתהליך דיאטה 3 חודשים
מתאמן 4 פעמים כוח בשבוע
7 אירובי
חודש אחרון תקוע על 79.6-80 קג
אוכל בין 1,200 ל1,500 קלוריות ספור מדויק
יכול להיות שבגלל שהגרעון גדול מדי אני נתקע ? שהגוף בסטרס הישרדותי ? מיתוס ?
למה נתקעתי במשקל אני אוכל בריא בלבד לא חורג בכלום ותקוע על המשקל !
תודה מראש
שלום לכולם 🙏🏽
באמצע סייקל של טסט אנטט 500 בשבוע
עם אנאבר . חודש מהתהליך ויזואלית יש ירידה במשקל , מאז שהתחלתי את הסייקל הירידה במשקלון נעצרה ואפילו עולה במשקל 200 300 גרם בשבוע .
גירעון קלורי של 500-600
4 אימוני כוח בשבוע
7 אימוני אירובי 40 ד הליכה +30 ד ריצה
יכול להיות שזה הנוזלים ? שזה המסת...
היי לכולם ,
בן 32 סייקל מס 2 שלי
טסט אנטט 500 מג ב2 זריקות
אנאבר 40 מג ביום 8 שבועות
ולסיום אעשה 4 שבועות וינסטרול
סהכ 12 שבועות
המטרה שלי בסייקל היא להוריד אחוזי שומן ולהעלות שריר בעצם להתחטב כמה שיותר
במראה החיצוני נראה שאני יורד במשקל יחסית בסדר אבל בשקילה עצמה יורד ממש לאט . בגירעון קלורי...