התאמנתי 4 שנים בעבר , הפסקה של שנה וחצי ועכשיו חזרתי ברצף לעוד שנתיים
אני על תוכנית תזונה , מקפיד על אימונים ושעות שינה כולל כלל התוספים הנדרשים
נכנס לסייקל אחד לצורך העלאה במסה וניסיון לשמרה , האם זה אפשרי?
שלום רב ,
אני בן 24 מתאמן ברצף כשנתיים שוקל 93 קילו גובה 1.89
שנה שעברה לקחתי סייקל של סארמס סולו ראד 140 של חברת nano למשך 10 שבועות .
השנה אני מתכנן סייקל ראשון של טסט
400 מ״ג טסט אנטטי ארוך
450 מ״ג בולדנון
חרדתי ככל הניתן לגבי הנושא ואשמח למענה על כמה שאלות מבעלי הידע בתחום
1- לאחר פי...