שאלתי לא רק לגבי סטרואידים, אני רוצה להתחיל להתאמן אבל גם להתנפח בצורה איכותית, האם יש משהו אחר מומלץ כחיזוק?
אבקות חלבון או בוסטר לטסטוסטרון או לא יודע מה עוד
שלום לכולם,
אני בן 34, 1.87 ושוקל 75 ק"ג.
תמיד היה לי מבנה גוף רזה מאוד ולאחרונה העליתי במשקל אבל הכל הולך לבטן והמבנה שלי נשאר רזה.
בכנות לא התאמנתי אף פעם במכון ורמת הכושר שלי ירודה.
רוצה להתנפח במהירות ואולי אפשר לקרוא לזה קיצור דרך אבל האם יש משהו בטיחותי לשימוש שאוכל לעשות בשילוב עם אימונים...