תגובה אחרונה ע"י ELIA-E

  1. E

    ייעוץ אכשהו לחבר בין שני הדברים

    אולי מי א-ד קרב מגע ואז אימון אתוששות יום מנוחה ואז נפח ובשבוע הבא עצימות במקום נפח ,אני ישרוד? אולי בכלל עדיף לי לעבור לפיצולים? (אגב סליחה על הקפיצה פשוט לא היתי הרבה זמן בפורום....)
  2. E

    ייעוץ אכשהו לחבר בין שני הדברים

    שמע רוב הסיכויים אני יהיה באוף סיזן אבל נגיד שלא איזה תוכנית מתאימה(אם יש)? אולי ביום חמישי אימון כוח יום מנוחה יום אימון כוח ואז אימוני קרב מגע עד יום רביעי (ישרוד?)
  3. E

    ייעוץ אכשהו לחבר בין שני הדברים

    גם אם אני ירד לשני אימונים ,אחד אימון כבד והשני אימון עם נפח קטן יותר זה עדיין אפשרי?
  4. E

    ייעוץ אכשהו לחבר בין שני הדברים

    איזה מתכונת אתם ממליצים לי?(אם בכלל זה אפשרי לשלב ,מימה שחישבתי זה יוצא תוצא או שאני מת או שאני נכה גם אם אני יוכל מלא וישן טוב)
  5. E

    ייעוץ אכשהו לחבר בין שני הדברים

    נכון שאני עדיין בSS אבל אני מעדיף לחשוב גם על העתיד אז אל תגידו קודם תסיים ואז תחשוב... כיצור אחרי SS ואחרי חיטוב יש אפשרות אכשהו לשלב ולהיתקדם במשקלי עבודה עם שילוב של 4-3 אימוני קרב מגע בשבוע עם טקסס( או תוכנית אחרת )או דמבאס(אם זה בכלל משנה)? תודה מראש
  6. E

    אחר אשכול השאלות המפגרות

    אם אני יתחיל לפני זה משנה? מלה בסוף יצטרך אחיזה כפולה.
  7. E

    אחר אשכול השאלות המפגרות

    מתי כדי להתחיל אחיזה כפולה? אני ב92 בדדליפט
  8. E

    ייעוץ מתח

    אני עושה במקום פוורקלין מתח
  9. E

    ייעוץ מתח

    אני עושה 8 ,7 ,7 במתח אולי עדיף כבר להתחיל לשים משקולות?פשוט עד שאני יגיע ל10-15 יקח הרבה זמן
  10. E

    ייעוץ סיום שימוש בסטרואידים

    אבל חלק זה הזרקה הורמונים לא?
  11. E

    ייעוץ אימון

    אין לחץ,אני רק שואל אם להשלים אותו או לעשות מחזור חדש?
  12. E

    ייעוץ אימון

    היתי צריך לעשות השבוע BAB אבל האימון השלישי-B אני מפספס אז בשבוע הבא מה לעשות? להשלים אותו שזה אומר עוד פעם אותו מחזור-BAB או לעשות מחזור חדש-ABA?
  13. E

    ייעוץ לחץ

    שאני דוחף ברכיים אני מרגיש לחץ על הברכיים,מרגיש תנועה לא טבעית זה כחה צריך להיות?אולי אני דוחף הרבה מדי(יש כזה דבר?חח)
  14. E

    ייעוץ סיום שימוש בסטרואידים

    נגיד מיתאמן שכבר כמה שנים משתמש בהם ואז מחליט להפסיק ,יש השהו תופעות,נזקים מיזה?
  15. E

    סרטון בדיקת פרס

    הבנתי תודה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית