ויטמינים ומינונים
שלום לא מזמן הזמנתי מחול את המולטי של טוונילאב והוא הגיע אליי עכשיו קראתי שצריך לתסף איתו עוד כמה ויטמנים רציתי לדעת איזה וכמה מינונים
,,,,
הויטמין D בטוח בסדר לא יודע למה רציתי לקחת אותו עכשיו קראתי שהוא בא מהשמש ואני כל היום בשמש מושבניק אבל נראה לי שאני ייקח את הפורמולה של אבץ סידן ומגנזיום
כמה הפסקה שבוע ככה? והכאבים לא חזקים בינתיים זה מפריע לי בעיקר בדחיקה בSS אני עכשיו ומחר יש לי אימון אז אני יוותר עליו והתחלתי לשים קרח מאתמול ותחילת שבוע הבא אני יילך לאורטופד רק שאני ממש מיישר תיד זה כואב לי קצת
רציתי לדעת מה ההבדל בין החגורות האלה ומה יותר מתאים לי אני בן 16 עוד מעט ואני רוצה אותה להמשך האימונים כי אני עברתי את ה100 בסקוואט ודדליפט ואני שוקל רק 64