תגובה אחרונה ע"י BaReisfeld
-
B
ייעוץ חיטוב?
טוב אז.. אחרי חודש וחצי של אימונים רציניים עם תוכנית מסודרת (משקולות, מוטות ועוד) באמת שגדלתי והתפתחתי, עליתי במשקלים ובמשקל. הנתונים שלי לעכשיו הם: גיל - 15 גובה - 1.90 משקל - 90 אחוז שומן - 13%-14% אז.. הקיץ גם פה, וזה אחד מהשיקולים שלי, כדאי לי להתחיל לחטב? לעבור למאזן קלוריות נטרלי? משהו...- BaReisfeld
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: אימונים
-
B
ייעוץ אבקת חלבון.
טוב תודה לכולם, אני בשלבי שכנוע ו.. באמת אני רק רוצה תשובה אחת ברורה ובטוחה. אם נגיד אני אשתמש עכשיו באבקת חלבון, שזה בעיקרון להשלים לי את צריכת החלבון, והכל יהיה טוב ויפה, אבל נגיד עוד חודשיים ככה או מתי שיגמר לי, אני אפסיק, יהיה בי שינוי כלשהו? כאילו.. לא בהתפתחות אלא אולי השריר יהיה מתדלדל...- BaReisfeld
- תגובה #11
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
ייעוץ אבקת חלבון.
חחחחח התכוונתי שקניתי שייק עם חלבון פעם/פעמיים ואני חושב על לקנות את קופסא שלמה של זה [: אז המלצות שלכם אם כדאי או לא, ואם כן אז.. אם יש משהו שמוכיח שזה לא פוגע באדם בכל דרך שהיא אשמח לקבלם 😃- BaReisfeld
- תגובה #9
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
ייעוץ אבקת חלבון.
אני לא קונה עדיין כלום, ואני לא אקנה משהו אם אין לי מושג מהו. העניין הוא שאני רוצה יותר להבין.. הבנתי בכללי זה לעזור להגיע לכמות חלבון מסויימת שאני צריך לצרוך נגיד. אני די מתחיל בנושא, לא בא לפה בשום צורה חוץ מבשביל ללמוד בדרך ידידותית ומהנה כי אחרי הכל, עם כל המטרות, עושים את זה בשביל הכיף 😃- BaReisfeld
- תגובה #7
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
ייעוץ אבקת חלבון.
אוקיי, תודה רבה 😃 עכשיו לדבר האחרון.. אמא שלי ממש נגד זה, לא יודע על בסיס מה אבל נראלי על איזו דיאטנית שהייתה בחדשות פעם.. אז בשביל לשכנע אותה, אמרתי לה שאני אברר מכל מיני מקורות, יש איזה מאמר או מחקר או משהו ממקור אמין ביותר של אדם מקצועי שיכול לשכנע? שוב תודה חברים :]- BaReisfeld
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
ייעוץ אבקת חלבון.
משמח שזו לא אבקת קסם, כי כיף להתאמן 😃 אז.. אין לזה נזק בריאותי בשום צורה? לא מפסיק גדילה והתפתחות פוגע במשהו כלום? ו.. ממליצים על זה או שממש עדיף לקבל חלבון מקוטג', ביצים, בשר וכל זה.. כאילו אם אני קונה אז זה יהיה גם וגם. אבל נגיד אחרי אימון, הייתי רגיל לאכול 2-3 קוטג'ים.. אז עדיף אחרי אימון...- BaReisfeld
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
ייעוץ אבקת חלבון.
היי כולם, אני מתאמן כ-4 חודשים עם מכשירים וכ-3 שבועות עם משקולות ומוטות והכל. אני רואה אחלה התקדמות ואני מרוצה אבל.. לפני כמה ימים קניתי שייק עם אבקת חלבון ו.. נתן הרגשה טובה. עכשיו.. אשמח לדעת מה בדיוק אבקת חלבון תורמת (חלבון מן הסתם אבל יש יותר הרחבה על זה חח) ו.. בעיקרון פתחתי את הנושא בשביל...- BaReisfeld
- שרשור
- תגובות: 13
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
יומולדת 15 😃
אה, לא ידעתי, לא יקרה שנית (לא חוק רגיל בכל פורום..) ותודה 😃- BaReisfeld
- תגובה #10
- פורום: כללי
-
B
תמונה עדכון- שלושה חודשים ושבוע בחיטוב
וואו אחי.. אין מילים! שיפור מדהים אתה נראה מעולה 😃 אפשר לדעת בן כמה אתה וכמה זמן בערך אתה עובד? (;- BaReisfeld
- תגובה #45
- פורום: תמונות חברי האתר
-
B
יומולדת 15 😃
אז היום ב-11.6 אני חוגג לי יומולדת 15 😃 כמה חודשים שאני עוסק בפיתוח הגוף ו.. החודשים הכי טובים של החיים שלי בעיקרון 😛- BaReisfeld
- שרשור
- תגובות: 11
- פורום: כללי
-
B
ייעוץ תוכנית אימונים AB? SS?
אחלה, תודה 😃 סבבה, אז נראלי שאני ממשיך עם AB כי אני באמת רואה תוצאות, מרגיש טוב ומתקדם יפה ו.. נראה בהמשך אולי אני אשנה 😃- BaReisfeld
- תגובה #6
- פורום: אימונים
-
B
ייעוץ תוכנית אימונים AB? SS?
אני מקשר את זה ל-SS כי ראיתי את התרגילים שם וחלק מהם מלחיצים כזה.. לעומת תרגילים פשוטים יותר עם משקולות. והכל אני אומר לפי מה שקראתי וראיתי בסרטון, לא ניסיתי את זה במציאות.. כי העניין הוא כזה.. אני בתוכנית AB ואני מתקדם ושמח והכל, השאלה אם אפילו שטוב לי, כדאי לי לעבור ל-SS..?- BaReisfeld
- תגובה #3
- פורום: אימונים
