תגובה אחרונה ע"י עידן פ.
-
ע
ייעוץ קולה
ע"פ המחשבון של netogreen דווקה "רק" 8 כפיות שטוחות..- עידן פ.
- תגובה #29
- פורום: תזונה ותוספים
-
ע
ייעוץ האם אני חייב תפריט של 2000 קלוריות ?
אני לא חושב שאיבדתי כוח.. אני עדיין מתאמן במכונות (אם זה משנה) סוף החודש הזה אני כניראה יעבור לתוכנית אחרת ע"פ ההמלצות פה ומשקולות חופשיות. אני מתאמן עם משקלים גבוהים יותר מאלו שהתחלתי איתם ומעלה עוד כשאני מרגיש שאני יכול (בד"כ אחת לשני אימונים).- עידן פ.
- תגובה #15
- פורום: תזונה ותוספים
-
ע
ייעוץ האם אני חייב תפריט של 2000 קלוריות ?
חודש אל תוך האימונים והדיאטה ירדתי 10 קילו (96 קילו כרגע) איך זה נחשב ? בשבוע הראשון ירדתי 5 קילו מאז שני קילו לשבוע (שבוע אחד ההיתי בחופש וירדתי רק 1), סביר ? תודה.- עידן פ.
- תגובה #13
- פורום: תזונה ותוספים
-
ע
ייעוץ למי להאמין ? (שוני בין מה שרשום על התווית לבין מחשבון תזונה)
כי לפעמים פשוט כיף יותר לקנות מוכן בלי לעבוד קשה וזה יוצא טעים יותר (לפחות מבחינתי). אני אכין גם בבית מפעם לפעם אבל זה לא קשור. ולגבי השאלה עצמה ? יכול להיות שמה שמופיע בnetogreen זה לא ה"על גחלים" ? כלומר מטוגן איכשהו ?- עידן פ.
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
ע
ייעוץ למי להאמין ? (שוני בין מה שרשום על התווית לבין מחשבון תזונה)
כבר כמה ימים אני נלחם עם עצמי לאכול את ה 1800-2000 קלוריות שאני צריך וזה לא כ"כ עובד, אני כמעט תמיד נעצר באזור ה1200-1400 קלוריות. אז חשבתי שהיה נחמד להוסיף משהו קצת יותר רציני לתפריט ושאני גם אוהב, לפחות מידיי פעם -> דאבל מק רואיל. אז בדקתי קצת את הערכים שלו ויש פער ענק בין המחשבון של...- עידן פ.
- שרשור
- תגובות: 8
- פורום: תזונה ותוספים
-
ע
מידע למה גירעון קלורי גדול מידי יכול לפגוע באיבוד השומן --> מאמר חדש!
כלומר רק המשך זמן ? לא משנה אם אני שורף 800 קלוריות או 2000 באותם 200 דקות שבועיות ?- עידן פ.
- תגובה #9
- פורום: תזונה ותוספים
-
ע
מידע למה גירעון קלורי גדול מידי יכול לפגוע באיבוד השומן --> מאמר חדש!
תודה, עונה בדיוק על השאלה ששאלתי לפני מס' ימים. עריכה: איך ההיתי מגדיר "פעילות גופנית מוגזמת" ? כמה זמן ? שריפה של כמה קלוריות ?- עידן פ.
- תגובה #6
- פורום: תזונה ותוספים
-
ע
ייעוץ האם אני חייב תפריט של 2000 קלוריות ?
טוב יותר ? צריך להוסיף שומן ? אם כן אז מה מומלץ ?- עידן פ.
- תגובה #9
- פורום: תזונה ותוספים
-
ע
ייעוץ האם אני חייב תפריט של 2000 קלוריות ?
OK, אני אשמח אם אתה או מישהו יסביר לי למה. אני אנסה להרכיב תפריט 1800-2000 קלוריות, מה אתם חושבים שכדאי לי להוסיף ? עריכה: תודה Nethaniel, הבנתי. השבוע הזה עוד לא ממש נגמר.. נשקלתי ביום שישי שבוע שעבר וזה היה 105.8 קילו אתמול נשקלתי וההיתי 101.1 מחר יהיה לי שבוע מלא של דיאטה ואימונים אז אני אדע.- עידן פ.
- תגובה #7
- פורום: תזונה ותוספים
-
ע
ייעוץ האם יש ירקות/פירות שכדאי להתרחק מהם ולא להכניס לתפריט ?
תודה.- עידן פ.
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
ע
ייעוץ האם אני חייב תפריט של 2000 קלוריות ?
אני עושה ממש מעט אימוני משקולות במכונות (כבר הספקתי להבין שזה לא הדבר החביב על משתמשי הפורום). גם האירובי דיי אפסי אני בקושי מסוגל לרוץ או לפדל בעומס גבוה, כושר אפסי שאני מקווה לשפר בתהליך השינוי שאני מתחיל. ומה הכוונה "אין סיבה" ? אם אני לא פוגע בעצמי (זו השאלה בתחילת הדיון), לא מרגיש מורעב...- עידן פ.
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
ע
ייעוץ האם יש ירקות/פירות שכדאי להתרחק מהם ולא להכניס לתפריט ?
הבנתי, תודה. מה עומד מאחרי ההמלצה לגיוון בצבעים ? ויטמינים שונים ?- עידן פ.
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
ע
ייעוץ האם אני חייב תפריט של 2000 קלוריות ?
אני מאוד חדש בנושא של תזונה וכושר, התחלתי להתעניין/לבקר רק שבוע שעבר את מה שאני אוכל ושותה. קצת עלי, אני בן 24, 1.70 ושקלתי עד לפני שבוע 106 קילו (מחשבון BMR מראה 2100) עד לפני שבוע (מחושב בדיעבד) אכלתי כ2000 קלריות + 1200 קלוריות של קוקה קולה (שני בקבוקי 1.5L) +- ליום. נכון לשבוע החולף לקחתי...- עידן פ.
- שרשור
- תגובות: 17
- פורום: תזונה ותוספים
