תגובה אחרונה ע"י Jaclin

  1. J

    אימוני משקולות - מומלץ?

    היי נלי. אני עושה מעט מכשירים כמו חזה במכונה, המכשיר הזה שפותחים וסוגרים את הרגליים, אני עושה מכשיר כזה שתופסים מלמעלה ומביאים את המוט לחזה ואני עושה ליד אחורית עם תמיכה מלמטה מין מכשיר כזה שאפשר לקבוע משקל ולעמוד על פלטפורמה. אני עושה הכל שלוש סטים ל 15 חזרות. האם מה שאני עושה זה טוב?
  2. J

    אימוני משקולות - מומלץ?

    שלום לנלי מנהלת הפורום, אני עושה אימוני משקולות בחדר הכושר, אך הומלץ לי להפסיק מכיוון שזה יכול להגדיל אותי. האם זה נכון? הבנתי שלבחורות זה קשה יותר אבל אני לא יודע כבר... תודה!
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית