תגובה אחרונה ע"י ElemenTal

  1. ElemenTal

    ייעוץ שאלה כללית - צריכת אנרגיה

    חחח עוד משהו שחשבתי עליו, מה אתה בא להגיד שאין הבדל בצריכה קלורית באימון רגליים כבד לאומת אימון ידיים מסכן? או שיש אבל הוא לא משמעותי (אם הוא לא משמעותי משמע אין הבדל) כשמבחינת מאמץ שאתה משקיע באימון יש הבדל ענק
  2. ElemenTal

    ייעוץ שאלה כללית - צריכת אנרגיה

    כה ברור אני מודע למטרה של אימוני כוח בחיטוב ולעדיפות של אירובי. כמו שאמרת - פשוט כן חיפשתי עוד דרך ליעל שרפת קלוריות. קיצר סבבה, תודה. אבל סתם נגיד במובנים כללים, נשמע מוזר שכמעט אין הבדל בפעולה של שריר נגיד אפילו ללא התנגדות לבין פעולה תחת עומס גדול... סתם אם להשוות לרכב (בטח אין קשר אבל חח...
  3. ElemenTal

    ייעוץ שאלה כללית - צריכת אנרגיה

    הי, סתם משהו שחשבתי אליו, שאלה כזאת: האם יש הבדל בכמות האנרגיה/קלוריות שהגוף "שורף" בביצוע למשל של חזרה בודדת של סקוואט בלי משקל לאומת סקוואט עם משקל (אני מניח שיש חחח) ובהנחה שיש, אם המטרה היא לנצל כמה שיותר אנרגיה ("לשרוף קלוריות") מה היה אידאלי לעשות ? כמה חזרות כבדות, הרבה חזרות קלות, משהו...
  4. ElemenTal

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    לגבי 2, אז קודם כל כשלוקחים 3 כדורים ביום זה קצת בעיה שאף אחד מיהם לא יהיה בקרבת אימון, ובכל מיקרה ההשפעה של כל כדור היא די ארוכה (מעל 24 שעות לפי מה שקראתי) ככה שהגוף תמיד תחת השפעה של זה, אז מה זה משנה כמה שעות לפני אימון זה יהיה... כמה דל ? 100, 50, 0 ?
  5. ElemenTal

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    הי, כמה שאלות לגבי קלן. 1. האם כמתואר במאמר של קילוגרם זאת אכן הדרך הכי יעילה לצרוך קלן (סייקלים של שבועיים, כאשר מתחילים מ 40 מג ועולים עד 120) ? 2. האם יש בעיה לקחת לפני אימון, האם זה אולי אפילו עדיף, או להפך ? 3. האם יש העדפה לסוג מסוים של דיאטה בשלב של לקיחת הקלן (דל פחמימה למשל) ?
  6. ElemenTal

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    לוקח לזה זמן להשפיע, זה לא שבאותה שנייה שאתה לקוח אז הדופק... בגדול ניראה לי אפשר לחזור לישון. אבל בסדר נוותר על האופציה הזאת.
  7. ElemenTal

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    יוהימבין: צריך לא לאכול 4 שעות לפני ואחרי הנטילה, זה אני יודע, אבל האם זה משנה מתי - בבוקר, בערב, באמצע היום (שזה חרא של אופציה) או אפילו אם זה מסתדר אז באמצע הלילה (לקום, לקחת ולחזור לישון) ? ושאלה נוספת - אני עדיין בא"ש יחסית גבוה, אם גם ככה הקצב ירידה טוב, האם השימוש ביוהימבין יוסיף ? כי...
  8. ElemenTal

    ייעוץ יוהימבין

    צריך לא לאכול 4 שעות לפני ואחרי הנטילה, זה אני יודע, אבל האם זה משנה מתי - בבוקר, בערב, באמצע היום (שזה חרא של אופציה) או אפילו אם זה מסתדר אז באמצע הלילה (לקום, לקחת ולחזור לישון) ? ושאלה נוספת - אני עדיין בא"ש יחסית גבוה, אם גם ככה הקצב ירידה טוב, האם השימוש ביוהימבין יוסיף ? כי הוא פשוט הולך...
  9. ElemenTal

    אחר אדיפאור ב 60% הנחה.

    איפה יש 60% הנחה?
  10. ElemenTal

    סרטון 120KG Cheat Rows

    התחלתי עם ss ככה שמהיום הראשון עשיתי את שניהם. זה שאמרתי שפעם עשיתי בחרא טכניקה זה בגלל שגם ה 70 קילו היה כבד, את הטכניקה בכללי ידעתי ועם פחות משקל הייתי עושה טוב. וגם בלי קשר חתירות לא אמורות להיות יותר חזקות מלחיצות
  11. ElemenTal

    סרטון 120KG Cheat Rows

    התחלתי בזמן האחרון לעשות לפני הסט עבודה סט אחד עם 95-100% מה RM1 ככה הסט עבודה אחר כך מרגיש יותר קל. ניסיתי את זה בחתירה וסתם היה מעניין לכמה אוכל להגיע, גם אם זה לא נקי. אז סט ראשון זה 120X3 אחר כך 110X4 ואז 100X6. ובסוף יש דדליפט 180X3 מאימון אחר. במקרה נתקלתי עכשיו בכמה סרטונים ישנים...
  12. ElemenTal

    סרטון דדליפט 180x3

    רצועות סתם. מזרונים כי הפלטות לא סטנדרטיות אז הגבהתי קצת
  13. ElemenTal

    סרטון דדליפט 180x3

    סוף סוף שיא בדדליפט. פעם היה לי סינגל 180 בטכניקה על הפנים, מאז בתקופה של המסה הנוכחית היה ניסיון של 170 ונכשלתי ככה שאני מאוד מרוצה מה 180 ל 3 במיוחד שבקושי עבדתי דדליפט בזמן האחרון
  14. ElemenTal

    ייעוץ בחירת חגורה

    לא מבין מה הסתבכת... יש רק חגורה אחת של RDX שהיא שווה ברוחב שלה לכל אורך החגורה. ההבדל היחיד שיש גרסה עם סגירה רגילה ויש גרסה עם סגירה "קלה".. לא יודע איך לקרוא לזה.. קיצר זה מה שאני הזמנתי RDX Weight Power Lifting Leather Lever Pro Belt Gym Training Powerlifting Straps | eBay
  15. ElemenTal

    סרטון Trap bar DL & Front squats

    PRO FIT בירושלים
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית