תגובה אחרונה ע"י קרטמן
-
ייעוץ איך אני יכול לדעת איזה מינון אני צריך?
איך אני יכול לדעת איזה מינון אני צריך לצרוך אומגה 3 וכמה סידן ביום? בכמה להכפיל מ.ג?- קרטמן
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ בקשר ל-SS
העובדה שיש לחיצה (בנץ' פרס\מיליטרי פרס) בכל אימון לא משנה כ"כ איפה תכניס את המקבילים חוץ מהעדפה אישית. ממליץ לך אם כבר אתה מוסיף אז באימון אחרון בשבוע כמו ש cuba כתב.- קרטמן
- תגובה #6
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
ייעוץ אבקת חלבון או גיינר?
תראה אלו שני דברים שונים למטרות שונות: גיינר נועד השלמת קלוריות ופחמימות בעיקר ויחס פחמימה:חלבון גדול לעומת אבקת חלבון שמטרתה להשלים חלבון בלבד. אם באמת קשה לך לאכול פחמימות אז גיינר באמת יכול להוות פתרון בשבילך. מה שבטוח זה שגיינר באמת פחות משתלם מפני שפחמימות זה רכיב זול לעומת חלבון. אגב...- קרטמן
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ קראטין
אני נרשמתי לפורום אחרי שקראתי מאמרים בפורטל קילוגרם ובין היתר קראתי על קריאטין ואופן השימוש בו: http://www.kilogram.co.il/1514/%D7%AA%D7%95%D7%A1%D7%A4%D7%99-%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%97%D7%9C%D7%A7-%D7%91/- קרטמן
- תגובה #10
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ הגיע הזמן?
נקודה טובה! הרבה אנשים רק מרגישים שהם אוכלים הרבה אבל בתכלס הם לא. או בקיצור, איך אתה סופר קלוריות?
