תגובה אחרונה ע"י roeixman
-
R
הסבר על התוכנית !
אוקי נושא הפיזיות זה הנושא הפחות חשוב מבחינתי. מה לגבי הפעילות האירובית?- roeixman
- תגובה #5
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
R
הסבר על התוכנית !
דבר ראשון תודה על ההתיחסות המהירה 😃 עכשיו-,אני משחק כדורגל זה אומר שיפור הפעולות האירוביות ,ריצה,יציאה מהמקום,מהירות וכו', אך לעומת האירובי גם להתחזק לקראת העונה שקרבה(חודש פגרה כרגע)מבחינה פיזית,שיפור בכח.- roeixman
- תגובה #3
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
R
הסבר על התוכנית !
בסדר,אז חרשתי על כל הלינקייה ועל הנעוצים,ומילה אחת לא הבנתי(קצת קשה הבנה אני יודע.) לא הבנתי על מה התוכנית עובדת,על כח ובמקביל לכושר כללי ? לא הבנתי את אימוני הכח ובאיזה משקלים לבצע אותם לא ראיתי שום תרגיל אירובי שאני יכול לבצע, כאילו לא ראיתי שום תכנית לדוגמא ואין לי מושג להרכיב לבד, פשוט אין...- roeixman
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: קרוספיט/Crossfit
