תגובה אחרונה ע"י oba2311
-
O
ייעוץ תוכנית אימון על בסיס משקל הגוף
לצערי אי אפשר לשלוח לך הודעה פרטית.. בכל מקרה - תוכל לפרט קצת על איזה סוג יוגה אתה ממליץ? האם יש תרגילים ספציפים שניתן להתחיל איתם ללא השגחה? תודה רבה -
O
ייעוץ תוכנית אימון על בסיס משקל הגוף
תוכל להרחיב קצת בנושא / לתת קישור רלוונטי? אני לא מספיק מכיר מה זה יוגה כדי להבין אותך.. (שים לב שאני לא יכול להאמן עם מאמן / מדריך..) -
O
ייעוץ תוכנית אימון על בסיס משקל הגוף
תודה אביב, אני מכיר את התרגילים, השאלה כגמה לעשות ומה לעשות במסגרת הזמן שיש לי.. כלומר המטרה היא לחטב את פלג הגוף העליון, לחזק את הרגלים ולשבצר את הבטן. -
O
ייעוץ תוכנית אימון על בסיס משקל הגוף
שלום לפורום ותודה לעוסקים במלאכה, אני ג'ובניק ורוצה לחזור לכושר (גם להעלות קצת נפח וגם קצת סיבולת..). 1. אין לי זמן מוקדש להתאמן ולכן אני צריך תוכנית של עד 3 פעמים בשבוע (נגיד 45 דק' כל פעם..). 2. יש לי עבר כספורטאי בריצות ארוכות וגנים מתאימים (מסת שריר טבעית..) אבל אני חוזר מפציעה [רצועה...
