תגובה אחרונה ע"י פינק
-
פ
בפעם המיליון- שאלה על חלבון
אני יודעת שיש פה מלא שאלות על חלבון, וגם עיינתי בכמה, בכל זאת הייתי רוצה חידוד לגבי תהייה ספציפית שלי...אפילו אם היא קצת קיטבג.. חזה עוף מול אבקת חלבון: 1.אכילת חזה עוף מיד אחרי האימון יעיל כמו אבקה אחרי אימון. האם יש שוני בין הדברים? 2.לכמה זמן מספיקה ג'ארה כזו של אבקת חלבון? אני מנסה להבין...- פינק
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
פ
ייעוץ בנושא ריצה, חיטוב בבקשה
לגבי הבר אור. כפיפות בטן בבר אור מבוצעות כאשר שוכבים על מזרון, רגליים על מזרון וצריך לעלות עד שהמרפקים נוגעים בברכיים... מה הקטע עם הדבר הזה?! כאילו אני יכולה לעשות 86 כפיפות בטן בכיף בצורה הרגילה, אבל בצורה הזו של הבר אור אני מרגישה שהמאמץ בכלל בא מהגב או האגן...זה מרגיש לא בריא לגב בכלל...- פינק
- תגובה #3
- פורום: פורום נשים
-
פ
ייעוץ בנושא ריצה, חיטוב בבקשה
אהלן לכולם. ;susss אני חדשה כאן...קצת על עצמי בת 26, גובהי 1.64, משקל 55 אני מתאמנת בחדר כושר משהו כמו 8 חודשים, רק משקולות. הסיבה שאני עושה רק משקולות היא מפני שאני לא רוצה לרזות יותר מדי. כלומר- מאז שהתחלתי בחדר כושר ירדתי מאוד יפה והצרתי היקפים, כעת אני רזה מאי פעם, השרירים נראים לעין...- פינק
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: פורום נשים
