תגובה אחרונה ע"י itay123
-
I
ייעוץ SS
יש לי עקמת בגב, הרופא אסר באופן מוחלט דדליפט אך אמר שאני יכול לעשות סקוואט.. האם עדיין ישנה אפקטיביות לתוכנית בלי הדדליפט? במידה ואבצע SS, פשוט לא לבצע את התרגיל? או להכניס תרגיל אחר במקומו? ---------- התגובה התווספה ב 23:17 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 19:36 ---------- אפשר עזרה בקשה? -
I
תמונה before and after 2
באיזה מכון אתה בהוד השרון? אני באנרגי לשעבר בי אין..- itay123
- תגובה #35
- פורום: תמונות חברי האתר
-
I
ייעוץ SS-החלפת תרגיל
עקמת בגב, הרופא אמר שאפשר סקוואט דדליפט לא (ניסיתי וממש כואב, סקואט אין בעיה).. אז יש תרגיל להחליף? או שלא לעשות SS? ---------- התגובה התווספה 06-07-2011 ב 16:01 ---------- התגובה הקודמת הייתה 05-07-2011 ב 21:32 ---------- הקפצה ---------- התגובה התווספה ב 21:02 ---------- התגובה הקודמת הייתה... -
I
ייעוץ SS-החלפת תרגיל
אן ביכולתי לבצע דדליפט (בעיה חמורה בגב) ואני רוצה לבצע SS. עכשיו, רציתי לדעת באיזה תרגיל להחליף את הדדליפט בכדי לבצע את SS? -
I
אורן זריף לזהבית כהן: "הוזילי את הקוטג' - או שאייבש את הפרות"
חחחחחחחחחחחחחחח -
I
ייעוץ שחקן כדורסל, תוכנית AB
יענו כפיפה ליד קדמית ופשיטה ליד אחורית?... ואפשר להוסיף לאנגים? לא הבנתי את התשובה שלך.. ---------- התגובה התווספה 04-07-2011 ב 09:16 ---------- התגובה הקודמת הייתה 03-07-2011 ב 12:36 ---------- הקפצה -
I
ייעוץ ההבדלים בסקוואט בהגעה למקביל לשבירת מקביל
סליחה שאני שואל, אבל אפשר לדעת מה זה מקביל? אני לא מבין.. תודה! -
I
ייעוץ אגוז ברזיל
רציתי לדעת כמה שערך שוקל אגוז ברזיל אחד? או כמה קלוריות יש בו? פשוט במחשבון תזונה זה על פי גרם..- itay123
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: תזונה ותוספים
-
I
ייעוץ שחקן כדורסל, תוכנית AB
המאמן לא מסכים לי, בעקבות הבעיה בגב שלי. ואין בעיה אני ארג... סקוואט אני עושה... אשנה הכל.. וכדאי להוסיף לאנגים? כדאי להוסיף מתח? כרגע אני מבצע בקושי 1, אבל אוכל לבצע במסגרת האימון את הוכנית ל50PULLUPS, אבצע אותה עד שאגיע ל15 חזרות, ואז אעשה 10 עם משקל. -
I
מידע האמת על מחלות לב וכלי דם - מאמר חדש בפורטל!
מאמר מעולה, תדוה רבה!- itay123
- תגובה #19
- פורום: תזונה ותוספים
