ייעוץ SS-החלפת תרגיל

[itay123]

אן ביכולתי לבצע דדליפט (בעיה חמורה בגב) ואני רוצה לבצע SS. עכשיו, רציתי לדעת באיזה תרגיל להחליף את הדדליפט בכדי לבצע את SS?

 

[Endomorph]

אם אתה לא עושה דדליפט ב SS אז זה לא נקרא SS.

 

[Cygnus]

אם יש לך בעיה חמורה בגב שמונעת ממך לבצע דדליפט אתה לא תוכל לבצע גם סקוואט. מה הבעיה שיש לך?

 

[itay123]

עקמת בגב, הרופא אמר שאפשר סקוואט דדליפט לא (ניסיתי וממש כואב, סקואט אין בעיה)..
אז יש תרגיל להחליף? או שלא לעשות SS?

---------- התגובה התווספה 06-07-2011 ב 16:01 ---------- התגובה הקודמת הייתה 05-07-2011 ב 21:32 ----------

הקפצה

---------- התגובה התווספה ב 21:02 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 16:01 ----------

למה אף אחד לא עוזר? עם אין תגידו אבל אני מחכה בינתיים...