תגובה אחרונה ע"י artemiy tumanov

  1. A

    סרטון ליגה 1 18.1.13

    יפה מאוד יכולת התמדה כזאת יש רק לאלופים D:
  2. A

    סרטון 140kg Squat for 2 reps

    אנחנו לא צריכים הרבה סגנונות לכל תרגיל וגם אתה רואה מדוגמא שעדיף לנו HIGH-BAR
  3. A

    סרטון טכניקה Power Clean 50kg

    אתה גם לא מתיישר עד הסוף עם הרגליים והגב מה שמצריך אותך להתחיל למשוך עם הידיים מוקדם ותנסה לתפוס את המוט למעלה עם קצת נטייה קדימה עם הגב
  4. A

    מידע קבוצת הרמת המשקולות בחיפה חוזרת

    בהצלחה מקווה לראות אותכם בתחרויות! 😃
  5. A

    סרטון Clean and Jerk 100 kg 18.12.12 מהיום.

    יפה מאוד 😃
  6. A

    סרטון תחרות פוש פרס נגד פרס

    אני בן אדם עצלן מידי כדי לספור חלבונים וקלוריות 😣 אני פשוט אוכל כל מה שזז ומקווה לעלות בנתיים יוצא בערך זו גם הסיבה שהלכתי 67.5 לא האמנתי שהוא יצליח XDDD
  7. A

    סרטון תחרות פוש פרס נגד פרס

    תודה רבה 😃
  8. A

    סרטון תחרות פוש פרס נגד פרס

    תחרות פוש פרס נגד פרס ארטימי נגד מיכאל
  9. A

    לוג אימוני הרמת משקולות

    אימון 2.12.2012 צשקל:60.2 די רזה 1.הנפה:40 2*2, 50 2*2, 55 2*@, 60 2*2, 65 1*2 \10 2.קלין מתלייה:50 3*2, 60 3*2, 70 3*4 \8 ממש קל! לא יכלתי להשאר עוד אז רק 2 תרגילים
  10. A

    לוג אימוני הרמת משקולות

    תודה 😃 היום גם עשיתי משקל גבוה ל-2 אימון 29.11.2012 יום חמישי .משקל:60.55 (אותו משקל אימון שלישי) 1.הנפה מתלייה:40 2*2, 50 2*2, 55 2*1, 60 2*5 \10 2.קלין:60 2*2, 70 2*2, 80 2*2, 90 2*4 PR לחזרות \8 לא כבד מידי 3.משיכות דחיקה מתלייה מתחת לברכיים:90 3*2, 100 3*2, 110 3*4 \8 4.סקוואטים:90 2*4, 100...
  11. A

    לוג אימוני הרמת משקולות

    אימון פיצוץ יום רביעי 28.11.2012 משקל 60.55 1.הנפה:40 2*2, 50 2*2, 60 2*1, 70 2*5 \10 ואוו~ הפתעתי את עצמי, אללה 75 D: 2.דחיקה מעמודים:50 2*2, 60 2*2, 70 2*2, 80 1*4 \8 3.משיכות הנפה מתלייה מתחת לברכיים:70 3*2, 80 3*2, 90 3*4 4.סקוואטים:80 3*4, 90 3*4 5.קלין מתלייה גבוהה:50 1*2, 60 1*2, 70 1*4...
  12. A

    סרטון Belly Press

    חחחחחחחחחחחח אגב למה הוא משתמש ברצועות?
  13. A

    לוג אימוני הרמת משקולות

    אימון 26.11.2012 משקל:60.55 1.הנפה מתלייה מתחת לברכיים:40 2*2, 50 2*2, 60 2*4 \8 טכניקה לא משו...:\ 2.פאוור גרק:50 2*2, 60 2*2, 70 2*2, 80 2*2 \8 3.משיכות דחיקה:70 3*2, 80 3*2, 90 3*2, 100 3*2 \8 4.סקוואטים:80 2*2, 90 2*2, 100 2*2, 110 2*1, 120 1*1 \8 קמתי די קל היה צריך לנסות ל2 חזרות כי מאמן...
  14. A

    לוג אימוני הרמת משקולות

    בנתיים לא כואב חזק זה כואב יותר ישר אחרי הסט מאשר בסט עצמו אתה ראית תתמונה שלי בקיר של מיכ, גומר טונה ביום כשגרה
  15. A

    ייעוץ יש בראשון לציון קבוצה של מתאמנים?

    משקולות אולימפי או פאוורליפטינג?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית