תגובה אחרונה ע"י kokoo
-
K
ייעוץ אבקת חלבון ופחמימה
היי הבנתי שעל מנת שהגוף יבנה את עצמו לאחר תהליכי ההרס שקורים במהלך אימון צריך לצרוך משהו כמו 3:1 יחס של פחמימה לחלבון- באבקת חלבון יש נטו חלבון משהו כמו 25 בזאת שאני מכיר ו2 גרם פחמימה.... אם לא מוסיפים לזה סוכר או פרי ושותים את זה ככה האם עדיין אפשר לעלות מסה? או שחייב באמת תוספת של פחמימה כדי...- kokoo
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: תזונה ותוספים
