תגובה אחרונה ע"י Pazits
-
-
צוואר מתקצר כתוצאה מהרמת משקולות בחדר-הכושר
באופן אישי אני לא רואה שינוי, וגם בפרק זמן של שבועיים אני לא חושב שצריך להיות שינוי כזה דרסטי. אם זה מדאיג אותך תתחיל למדוד את היקף הצוואר.- Pazits
- תגובה #7
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
צוואר מתקצר כתוצאה מהרמת משקולות בחדר-הכושר
יש תמונה לפני ואחרי?- Pazits
- תגובה #2
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
-
-
-
-
-
PPL - שישה אימונים בשבוע
גובה 196, משקל 92 אחוז שומן לא יודע. סקוואט - 50 דדליפט - 70 המטרה היא לעשות את התכנית עוד כמה חודשים, לא כרגע. -
-
PPL - שישה אימונים בשבוע
היי, יצא לי להיתקל בתכנית הזו: r/Fitness - A Linear Progression Based PPL Program for Beginners למישהו יצא לעשות אותה / מכיר מישהו שעשה? ואם לא מה דעתכם על התכנית? המטרה היא להתחיל אותה אחרי כמה חודשים של SS. -
-
טכניקה בסקוואט ודדליפט
תודה רבה, בנוגע לסקוואט סעיף 1, בסרטון טכניקה של mark rippetoe ראיתי שהוא ממליץ להתמקד בנקודה ספציפית מעט מעל הרצפה. הסרטון היה יחסית ישן האם יש המלצה חדשה ואם כן, לאן מומלץ להתסכל? סעיף 2, אני לא מנסה זה פשוט ככה. אבל אנסה שלא לעשות זאת. -
-
היסטוריית ייעוץ
תודה רבה, מעריך את ההתחשבות. זה לא מובן מאליו 😃- Pazits
- תגובה #3
- פורום: שאלות לפני רכישת ייעוץ אישי
