תגובה אחרונה ע"י or1933
-
O
תמונה מה ניראה לכם?
אני נרשמתי למכון כושר ושבוע הבא אני נפגש עם המאמן לבנות לי תוכנית . מה אתם ממליצים? לי אין מושג בכושר ובדברים האלה . אני לא בכושר ולא חטוב בכלל . תוך כמה זמן של אימונים רואים תוצאות? וכמה אחוזי שומן אני בערך? בן 17 וחצי שוקל 65 גובה 77-76- or1933
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תמונות חברי האתר
-
O
ייעוץ איך מתחילים?
הי אני בן 17 וחצי ואני ממש רוצה להתחיל להתאמן אני הולך להירשם למכון השבוע בהולמס פלייס. אני גובה בערך 1.76-1.77 ושוקל 65 . אני לא מבין בכלל בכושר ולא בתרגילים בחיים לא התאמנתי . הם עוזרים שם ומכוונים אותך ? ואחרי כמה זמן של אימונים אפשר לראות תוצאות בידיים ובבטן? תודה ושבת שלום
