תגובה אחרונה ע"י hakalon
-
H
אימוני שחיה
אני שוחה כבר די הרבה זמן אבל אני רוצה לעלות את רמת המקצועיות של האימונים יש למישהו תוכנית אימונים בשבילי? אני הולך פעמיים בשבוע לברכה במקרה הטוב שלוש תודה מראש לכל מי שעוזר- hakalon
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
H
תוכנית תוכנית כושר
אני רוצה לשפר את הכושר הגופני שחייה\ ריצה זה לא הפואנטה -
H
תוכנית תוכנית כושר
אבל לא כדי לשלב גם אינטרוולים או שחיה? אני עושה משקולות אבל זה מטרות שונות זה לא מסה או חיטוב או משהו -
H
תוכנית תוכנית כושר
שלום אנשים העניין הוא כזה כל יום שבת אני משחק עם חברים כדורגל ואני כל פעם מתעייף מהר מידי ואחרי חצי שעה מקסימום אתם תראו אותי מתנשף חצי מת אני רוצה לשנות את זה והשאלה היא איך? משהו יכול להציע לי תוכנית אימונים לשיפור הכושר הגופני אני מוכן להתאמן שלוש פעמים אולי 4 תודה לכל העוזר
