אני שוחה כבר די הרבה זמן אבל אני רוצה לעלות את רמת המקצועיות של האימונים
יש למישהו תוכנית אימונים בשבילי? אני הולך פעמיים בשבוע לברכה במקרה הטוב שלוש
תודה מראש לכל מי שעוזר
כל מה שאתה רוצה לדעת על שחיה: http://swimming.co.il/training_programs.htm
אם לא לקחת שיעורי סגנון בשחיה כמבוגר או יש לך רקע כשחיין מהילדות, ממליץ לך בחום לקחת כמה שיעורים. רוב הסיכויים שהטכניקה שלך לא נכונה ותקשה עליך להתקדם.