תגובה אחרונה ע"י Aviram87

  1. A

    ייעוץ מאיפה ניתן לקנות פרופיטן ללא מרשם?

    קראתי חוקים ולא ראיתי משהו נגד השאלה, מכיוון שהתרופה לא נחשבת כלא-חוקית. אם אני טועה, למחוק את ההודעה. אבל פשוט לא מוצא מקום לרכוש בו ללא מרשם. תודה:)
  2. A

    דלקת במרפק ימין

    אהלן, יש לי דלקת במרפק ימין שמונעת ממני להתאמן על היד האחורית בגלל הכאבים. התחלתי לקחת ארקוקסיה 90 מ"ג ורציתי לדעת אם יש בעיה להתאמן על שאר השרירים בינתיים, ואם יש בעיה לעשות אירובי בזמן הזה ? מבחינת הכדור אני לא מרגיש שום תשישות שמונעת ממני להתאמן, רק הכאבים עצמם בתרגילים מסויימים. תודה.
  3. A

    ייעוץ לגבי שריפת קלוריות

    תודה גבר 😃
  4. A

    ייעוץ לגבי שריפת קלוריות

    קודם כל תודה על התשובה, ועכשיו אם במשך שעה אני על דופק 170, שוקל 76 לא יודע אם אתה צריך את המשקל. כמה פחות או יותר קלוריות אני אשרוף ? מצטער ששיגעתי...
  5. A

    ייעוץ לגבי שריפת קלוריות

    זאת הטענה שלי בדיוק, בשעה אליפטי אני שורף בערך 700-800 קלוריות, משתדל לשמור על דופק 170 בגלל זה ציינתי שאני עושה על האליפטיקל. ואם זה כמו שאמרו מעליי, אז הדופק והמרחק הם שקובעים, ולא אם זה ריצה או אירובי כלשהו אחר....
  6. A

    ייעוץ לגבי שריפת קלוריות

    אם זה ככה: אני שוקל 76 כפול 10 קילומטר בשעה, אני עושה על האליפטיקל. זה 760 קלוריות.... אז למה לא הגיוני ?
  7. A

    ייעוץ לגבי שריפת קלוריות

    אני אקרא את הכתבה, אז כמה קלוריות אני שורף בערך בשעה של אירובי ?
  8. A

    ייעוץ לגבי שריפת קלוריות

    כי נשמע לי מוזר שממאמץ שלא מורגש בכלל אני שורף ביום 2000 קלוריות, ובמשך האימון שכולל האירובי אני שורף רק 1000.. לגבי למה נראה לי שאני שורף 1000 קלוריות, כי לפי מה שקראתי באימון אינטנסיבי של משקולות שורפים כ-200 קלוריות, ובאימון אירובי של שעה שורפים +-800.. כמו כן על מכשיר האירובי רשום שבמשך שעה...
  9. A

    ייעוץ לגבי שריפת קלוריות

    אני רוצה להבין משהו, לפי חישוב הRMR שלי אני שורף בפעולות שגרתיות של יום כמו: צחצוח שיניים, מקלחת וכו' כ2000 קלוריות, כל זה ללא מאמץ מיוחד. ואילו באימון משקולות אינטנסיבי ואירובי לאחר מכן של שעה אני שורף רק 1000 קלוריות. תתקנו אותי אם אני טועה, אבל לא נראה לי כל כך הגיוני.... ?
  10. A

    כאבים בשוקיים

    אצלי במכון עבדתי עם מכשיר לחזק אותם,אין לי מושג איך קוראים לו, אבל מכשיר לרגליים, 4 סטים של 8, פעמיים בשבוע.
  11. A

    כאבים בשוקיים

    תנסה לעבוד על התאומים לחזק אותם, כמו שאמרתי לי זה עזר...
  12. A

    כאבים בשוקיים

    במקרה שלי גם היו לי כאבים באזור הזה שהתחלתי אירובי, לא יודע אם זה יעזור גם לך, אבל מה שאני שעשיתי היה חיזוק התאומים ולאחר שבועיים נעלמו הכאבים.
  13. A

    ייעוץ Pro Complex VS. Gold Standard VS. Optimum HydroWhey

    הבנתי... תודה אחי 😃
  14. A

    ייעוץ Pro Complex VS. Gold Standard VS. Optimum HydroWhey

    אוקיי תודה, ועוד שאלה קטנה.. מה לגבי הסינטה 6 ? אותה תשובה ? או שיש הבדלים ?
  15. A

    ייעוץ Pro Complex VS. Gold Standard VS. Optimum HydroWhey

    שלום לכולםם אני מתלבט בין שלושת אבקות החלבון האלה. המטרה העיקרית שלי היא חיטוב, אבל הבנתי שמההבדלים הקטנים האלה במרכיבים אין כל כך הבדל. אז איזו אבקת חלבון נחשבת ליותר טובה מבין שלושתם ? תודה.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית