תגובה אחרונה ע"י niros1979

  1. N

    ייעוץ AB למסה

    אין שום הגיון בצורה כזאת של עבודה, סליחה פה נגמר ההגיון הבריא נשמח לשמוע את הלא בריא שלך.
  2. N

    ייעוץ AB למסה

    שאלה מה אתה רוצה להשיג בדדליפט 6 סטים לחזרה 1 ?
  3. N

    מידע לכל האוהבים להגזים עם פורמולות ליפני אימון. 2 כבר מתו מזה.

    זה DMAA מזיק לכבד , למעשה רעיל אלו, ואני לא ממציא את זה , אני גם מסתובב בפורומים שמגבילים לזה. אז או שתקבל או שלא , זה בעיה שלך בנקודה הזאת.
  4. N

    ייעוץ הנוזלים בצריכת קריאטין חייבים להיות מים?

    אתה מתייבש ומרגיש מיובש כזה + כול התופעות המתלוות לזה. ---------- התגובה התווספה ב 19:06 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 19:03 ---------- בכלליות יש בזה הרבה צדק , השאלה גם באיזה מצב נמצא המשתמש.. מסה ? חיטוב ? בחיטוב התרחקתי בכלל מחלב נקי , צרכתי רק מוצרי חלב וגם במינון ממש ממש נמוך...
  5. N

    ייעוץ Whey protein של gnc

    ניו יורק ? WTF
  6. N

    תוכנית AB למסה

    מיותר ? על פי איזה מדד החטלת על זה ? נסיון ? מאמרים ? או סתם שזה לא בא לך טוב בעין?
  7. N

    ייעוץ היית פעם שמן והרזת או שיש לך ידע?בבקשה שיכנס לעזור

    ענית בעצמך , וכל הדרכים כשרות.
  8. N

    ייעוץ מתאמן חודש וחצי בחדר כושר, רוצה לעבור לתוכנית AB, כנסו לתת דעה על התוכנית..

    אני מסכים איתך אדמינה, בשלבים יותר מתקדמים יש מצב שעושים רק רגליים באימון עקב משקלים גבוהים.
  9. N

    תוכנית AB למסה

    הפיצולים נכונים זה דבר ראשון. אני גם הייתי מוותר על תרגיל אחד של כתפיים , שניים מספיק בהחלט לדעתי. הייתי ממליץ לך בקשר לסטים אם לא עשית עד עכשו פירמידה הפוכה מהקל אל הכבד תנסה. דוגמא: חזה לחיצת חזה 10-12(מטרה 12) ,10 -8 (מטרה 10) , 8-10 (מטרה 8).
  10. N

    ייעוץ מתאמן חודש וחצי בחדר כושר, רוצה לעבור לתוכנית AB, כנסו לתת דעה על התוכנית..

    בתוכנית AB אתה חייב (לצערינו הרב) שני שרירים גדולים באותו אימון. @ליאור אני הייתי מחליף בין יד אחורית לקדמית (A-רגליים ,גב ,יד קדמית). הייתי מחליף בחזה ממוט למשקולות חופשיות , אתה מתחיל והתרגיל הזה יתן לך יותר לדעתי. בסך הכול הנפח של התוכנית לדעתי בסדר גמור,כול עוד תקפיד על טכניקה מושלמת.
  11. N

    ייעוץ תוכנית אימון טובה לחבר

    הבחור בן 35 , אולי בשבילו לא כדאי SS מפאת הגיל וחשש לפציעות ? אני הייתי ממליץ על תוכנית מהפורטל של ABC , ושיעשה אותה 3 פעמים בשבוע , עלי זה עבד פצצות.
  12. N

    ייעוץ אוכל לתקופת מסה

    אפשר להשתגע מאלו שבאים עם תפריטים ארוכים כאלה , כאילו אנחנו פה איזה מסעדה. יש לך ערך סופי כמו שרשמת ? זהוא ...
  13. N

    מידע לכל האוהבים להגזים עם פורמולות ליפני אימון. 2 כבר מתו מזה.

    ^+1 מחזק ^ חבל על הכסף בשביל לקנות את כול הממריצים היקרים האלה (גאק וכו) , שבסופו של יום עוד מתברר שיש בהם מרכיב מסכן לכבד (מי יודע מה עוד יש שם מסוכן.... ). הם בטח ובטח לא טובים \ לא רצויים למתאמנים מתחת לגיל 18 או מתחילים.
  14. N

    מידע לכל האוהבים להגזים עם פורמולות ליפני אימון. 2 כבר מתו מזה.

  15. N

    ייעוץ BCAA גלוטמין וחומצות אמינו?

    יש מי קשה לו לקבל דעה של אחר , זה בהחלט לא בעיה שלי.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית