תגובה אחרונה ע"י Skizo
-
S
ייעוץ חיטוב גוף
אבא שלי ממש ממש שרירי וגם לא שמן אני פחות כי לא קיבלתי הכל ממנו.. אבל עדין יש לי עכשיו שרירים ואני לא בן אדם חלש. לא שרירים כמו שיש לאבא שלי אבל עדיין אני חושב שאם אני ינסה אני יכול להגיע למשהו לא? אני גם לא רוצה לפתח את כל הגוף. אני די רוצה את הידיים, חזה(בעיקר), ובטן. גם רציתי לדעת אם המחשבון... -
S
ייעוץ חיטוב גוף
אפשר תרגום? XD אוקיי בישביל להעלות את מסת השריר אני חייב חדר כושר? כי אין לי אפשרות לחדר כושר. יש אפשרות לאימוני כושר בבית? אני מוכן להשקיע בישביל זה בבית. -
S
ייעוץ חיטוב גוף
אני בן 17 הגובה שלי הוא 183 ס"מ אני שוקל 70 ק"ג אם זה משנה גם 12 אחוז שומן -
S
ייעוץ חיטוב גוף
שלום אני חדש פה. אני לא מבין שום דבר בפיתוח גוף, תזונה נכונה וכו' אני רק רוצה לחטב את הגוף שלי ואני צריך מדריך לזה. תודה רבה.
