תגובה אחרונה ע"י explorer

  1. E

    ייעוץ האם אפשר לעבוד על שרירי יד קדמית בלבד?

    כמה לעבוד על האמה? תקופת אאימון? מתי להתאמן?תרגלים חוץ מהקפיץ?
  2. E

    ייעוץ האם אפשר לעבוד על שרירי יד קדמית בלבד?

    מה לעשות? אני אשאר עד לקבלת רשיון נהיגה או עד שאגיע ל 18 ולאחר שאסיים הלימודים. ---------- התגובה התווספה ב 15:36 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 15:24 ---------- האם אפשר לעבןד על ידיים אבל לא על מסה רק על כוח וסיבולת? וגם האם אפשר לחטב הבטן והחזה לבד (לעבוד רק על אלה)?
  3. E

    ייעוץ האם אפשר לעבוד על שרירי יד קדמית בלבד?

    אבל אולי שהם נראו קטנים אבל אולי יהיו מעל 18. וגם בכל מקרה אני לא יכול להגיע לעפולה כי עדיין אין לי רשיון וגם אין תחבורה ציבורית אחרי צהריים.
  4. E

    ייעוץ האם אפשר לעבוד על שרירי יד קדמית בלבד?

    בעפולה. גם קשה לי להגיע לעפולה ולרמת ישי.
  5. E

    ייעוץ האם אפשר לעבוד על שרירי יד קדמית בלבד?

    אני בן 16 גר באזור עפולה רחוק כ 20 ק"מ מעפולה.
  6. E

    ייעוץ האם אפשר לעבוד על שרירי יד קדמית בלבד?

    אבל שום חדר כושר מקבל מתחת ל 18 באזור מגורי. אני סיימתי 6 שבועות של fbw למתחילים ולא יודע איך להתקדם? ואין לי שום מכונה בשביל להתחיל תוכנית אימון חדשה.
  7. E

    ייעוץ האם אפשר לעבוד על שרירי יד קדמית בלבד?

    שלום לכם אני בן 16 והידיים שלי קצת רכות. אני רוצה לחזק אותם וגם יכולת להשיא ולהרים דברים כבדים. האם אפשר לעבוד רק על שריר יד קדמית? אם כן כמה זמן צריך להתאמן? תקופת אימון? תרגילים?סטים?אופן עבודה? גם אני רוצה שיגדלו את שרירי היד.
  8. E

    תוכנית עזרה בבחירת תוכנית

    שלום לכם אני בן 16 גובהה כמעט 1.80 מ' ו 85 ק"ג. התחלתי לפני 6 שבועות להתאמן בבית בתוכנית fbw ועכשיו אני רוצה להתקדם אבל מה יודע מה לעשות וגם אין חדר כושר באזור מגורי שמקבל מתחת ל-18. יש לי שתי משקולות יד אחת 8 קילו והשנייה 4 קילו ומוט ישר עם 4 צלחות 2*5 קילו ו 2*6 קילו ואין מקום להוסיף מכונות...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית