תגובה אחרונה ע"י Shigru

  1. S

    ייעוץ סייקל שני של מסה אשמח לחוות דעת

    הסייקל הראשון שלי היה רק של 5 שבועות(היה אמור להיות 8-10 אבל בגלל אילוצי עבודה ונסיעה לח"ול התקצר) לכן יהיה מצב שתהיה לי מנוחה של כמעט 6 שבועות בינהם... גם בגלל שהראשון היה ממש קצר לא חשבתי שיש צורך לחכות יותר... בכל מקרה אשמח לעוד תגובות לגבי האם לפצל את הדיאנבול, האם הפרובירון מיותר או שיש...
  2. S

    ייעוץ סייקל שני של מסה אשמח לחוות דעת

    היי חברה, אחרי שעשיתי סייקל ראשון של סוסטנון + דקה , ראיתי תוצאות יפות עליתי מ83 ק"ג ל92.5 כרגע על כ-13% שומן והרבה מים חח , גובה : 1.79 בן 25. אני לאחר 5 שבועות מהזריקה האחרונה וסך הכל ירדתי 2 קילו, כנראה מהזמן חיים הארוך של הדקה? בכל מקרה אני מתחיל בקרוב סייקל נוסף של מסה הסייקל יהיה 8-10...
  3. S

    ייעוץ סייקל ראשון

    טוב אני אתן באמת קצת פרטים על עצמי.. אני בן 24 מתאמן בערך מגיל 15-16 עם הפסקות קטנות באמצע.. מבחינת ניסיון אימון אני יכול להגיד שיש לי ניסיון עשיר מכל הכיוונים.. אני 1.79 , היום אני שוקל 83 קילו על משהו באזור ה13% שומן.. משקלי עבודה : Bench press - 125 Kilo X4-5 reps...
  4. S

    ייעוץ סייקל ראשון

    שלום לכולם.. קודם כל כל הכבוד על הפורום המקצועי.. באמת נותן מענה לרוב השאלות שיש.. אני מתכוון להתחיל את הסייקל הראשון שלי בקרוב, לאחר מחקר אישי קטן ובדיקה מול אנשים עם ניסיון החלטתי ללכת בסייקל הראשון רק על זריקות סוסטנון אחת לשבוע למשך 10 שבועות, בעיקר בגלל שאני רוצה לראות איך אני מגיב...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית