תגובה אחרונה ע"י Xzema
-
X
ייעוץ קצב עלייה במשקל
האם הישארות על מאזן של 700-800 קלוריות יותר מהצריכה הבסיסית שלי תוביל אותי לעלייה הזאת של 1-1.5 ק"ג בחודש או שמא עליי להפחית בתזונה?- Xzema
- תגובה #7
- פורום: תזונה ותוספים
-
X
ייעוץ קצב עלייה במשקל
ובכל זאת... האם זו עלייה טובה בשביל חודש? מוגזמת מדי? מועטה מדי? האם יש מקום לצמצם בפחמימה לטובת חלבון בתפריט?- Xzema
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
X
ייעוץ קצב עלייה במשקל
אהלן לפני כחודש פחות או יותר התחלתי מסה בצורה מאורגנת עם אימונים קבועים בחדר הכושר ועם תפריט מסודר של 700-800 קלוריות ליום יותר מהצריכה הבסיסית של הגוף שלי. התחלתי במשקל 66.7 והיום בבוקר נשקלתי כ71.1. רציתי לשאול האם 4.4 ק"ג זו עלייה נורמלית/טובה ביחס לחודש? לא ממש רואים שינוי על הגוף שלי...- Xzema
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: תזונה ותוספים
