תגובה אחרונה ע"י oz0112

  1. O

    אחר סיכום תחרות NAC 2011 תוצאות + תמונות וסירטונים (עודכן 5.11.2011)

    מה זאת אומרת דני זכה באלוף האלופים כאילו עם מי הוא התחרה על התואר הזה? כל הכבוד לכל המתחרים:)
  2. O

    ייעוץ לגבי התפריט שהכנתי

    חחח הארוחות שם די מורכבות והתפריט שלי די סבבה ? אני רוצה לעלות במסה 54-55 קילו כרגע 1.74
  3. O

    ייעוץ לגבי התפריט שהכנתי

    אין לי ממש זמן אני מחפש את התפריט הכי מהיר שלא צריך להכין הרבה כמו ספגטי ש11דקות ואתה מסיים להכין סטייק שם בבתחילת הבוקר ובצהרים מכין אותו ואוכל בתפריטים שם יש דברים מורכבים שאין ממש זמן להכין אני חושב שהתפריט די סבבה
  4. O

    ייעוץ לגבי התפריט שהכנתי

    לא מוצא את המחשבון אני חדש לא יודע איפה זה הפורטל וגם לא ממש יודע לחשב את הזה תוכל לעזור לי לחשב לחמניה +3פרוסות סלמי?כמה קלוריות ואת שאר הנתונים?
  5. O

    ייעוץ לגבי התפריט שהכנתי

    כמה קלוריות ה3לחמניות סלמי , בכל לחמניה 3פרוסות סלמי ,כמה קלוריות כל אחד?
  6. O

    ייעוץ לגבי התפריט שהכנתי

    תוכל לתת ביקורת על התפריט?
  7. O

    ייעוץ לגבי התפריט שהכנתי

    לגבי התפריט שהכנתי ארוחת בוקר(אין זמן ממש) 1.כוס חלב 200מ"ל- ק'-120 ח'-6.6 פ'-9.9 2.מילקי- ק'-200 פ'-26.7 ח'-3.6 3.בננה בית ספר - 3לחמניות סלמי שחוזר הביתה+לפני אימון- 500גרם פסטה- ק'-930 פ'-195 ח'-29.5 520גרם רוטב-ק'-447.2 פ'-78 ח'-10.4 סטייק 200 גרם- ק'-276 פ'-1 ח'-32 +חצי בקבוק...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית