תגובה אחרונה ע"י gil_123
-
ייעוץ סיימתי את הדיאטה, רוצה להתחיל מסה עכשיו..
יש לי שאלה לגבי המסה, ראיתי שלהרבה פה אחרי המסה יש להם וואחד אחוז שומן שאין כוח להיפטר ממנו... בכללי יש לי אבל אחרי הדיאטה שלי לא ממש.. יש איזושהי מסה שגם בסיום המסה יראו לי את השרירים ואני לא יסחוב אחוז שומן גבוהה? שמעתי מסה נקי משהו כזה.. -
ייעוץ אני לא יכול לרוץ, בעיקר מתי שקר
לא, רק קור כזה... זה גם בשיינים ובגרון.. זה לא כזה חריף אבל זה מציק, זה רק בריצה ואם אני רוצה שזה יעבור אני מפסיק לרוץ ושותה מים וזה עובר. -
ייעוץ אני לא יכול לרוץ, בעיקר מתי שקר
לא קור, זה שאני נושם.. פשוט שאני נושף אני מרגיש כאילו אני מכניס את הראש שלי לשלג ונושם, שאני נושם בזמן ריצה אני מרגיש כאילו השיינים קופאות והגרון גם וגם החזה. (זה רק בזמן ריצה) -
ייעוץ אני לא יכול לרוץ, בעיקר מתי שקר
תקשיבו, שאני רץ אחרי כמה דקות אני מרגיש כאילו השיינים הגרון, והחזה שלי קפואים ועשוים מקרח.. זה מעצבן, איך אני מונע את זה? -
תמונה שינוי של 10 חודשים.
פפש עליה נקייה נראה אותו גוף רק גדול יותר בלי פאקצ'ים של שומן או משהו. יפה, סחתיין!- gil_123
- תגובה #4
- פורום: תמונות חברי האתר
-
ייעוץ בהרשמה לחדר כושר צריך רק להביא טופס שהכל תקין או גם לעשות בדיקות?
תודה רבה אפשר לנעול! -
-
ייעוץ בהרשמה לחדר כושר צריך רק להביא טופס שהכל תקין או גם לעשות בדיקות?
נגיד וצריך אישור.. האישור זה טופס מיידי שכאילו הכל תקין או שצריך לעשות בדיקות? -
ייעוץ בהרשמה לחדר כושר צריך רק להביא טופס שהכל תקין או גם לעשות בדיקות?
אה תודה. ---------- התגובה התווספה ב 14:07 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 07:41 ---------- עוד 😃 -
ייעוץ בהרשמה לחדר כושר צריך רק להביא טופס שהכל תקין או גם לעשות בדיקות?
תודה. (הייתי עכשיו בחדר כושר בבנין שלי עם יותר 40 מכשירים אבל אני לא ידעתי מה אני עושה בכלל) -
ייעוץ כמה גרם חלבון מהאבקה אני אמור לקחת?
ממש תודה. אני יקח 110 גרם חלבון ממקור מזון והשאר מהאבקה. אפשר לנעול, תודה.- gil_123
- תגובה #13
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ כמה גרם חלבון מהאבקה אני אמור לקחת?
תודה מר לטיסימוס, יש לך מחשבון אוכל שמראה את הערכים התזונאים לכל מאכל+קלוריות?- gil_123
- תגובה #11
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ כמה גרם חלבון מהאבקה אני אמור לקחת?
בסקופ יש רק 32 גרם לא? זה אומר שאני אמור לקחת מעל ל 4.5 סקופים ביום?! ותודה רבה רבה רבה רבה.- gil_123
- תגובה #9
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ כמה גרם חלבון מהאבקה אני אמור לקחת?
כלומר פי 2 כמעט, אם אני שוקל 78 אז 78X1.8 אני מחשב נכון? סקופ*- gil_123
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ כמה גרם חלבון מהאבקה אני אמור לקחת?
ועכשיו בעברית, ותודה.- gil_123
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
