תגובה אחרונה ע"י TamirMarziano

  1. T

    פתיחת גישה

    הרגע שילמתי דרך PAYPAL , איפה אני רואה אם נפתחה לי גישה ?
  2. T

    לגבי החבילות למינהן

    לא הבנתי את המחירים משה, אני רוצה גם תוכנית תזונה ואימונים וכולל מעקב של 3 חודשים . כמה זה יעלה לי ? תודה רבה 😃
  3. T

    ייעוץ אימונים פליאומטריים

    אני מביא לך כמה שורות מהמחברת אם זה עוזר לך : אימון פליאומטרי : שיטת אימון ייחודית לשיפור היכולת לגיוס יחידות מוטוריות. באימון זה מפעילים עומס אקסצנטרי על השריר, בולמים אותו ומיד עוברים להתכווצות קונצנטרית. הנחיתה (הבלימה) גורמת למתיחת השריר הארבע ראשי תוך התכווצות אקסצנטרית, הניתור שמגיע לאחר...
  4. T

    ייעוץ המלצה על דיאטנית

    כן שמתי לב, תודה על היחס 😃
  5. T

    ייעוץ המלצה על דיאטנית

    נערך
  6. T

    ייעוץ המלצה על דיאטנית

    ת'אמת אני עושה כמעט הכל.. אבל העיקריים הם ריצה ארוכה וקפיצה לגובה.
  7. T

    ייעוץ המלצה על דיאטנית

    עוסק באתלטיקה קלה ובקרוב מאוד מנוי במכון כושר. אני חייב להעלות במסת שריר.
  8. T

    ייעוץ המלצה על דיאטנית

    אני מעדיף דיאטנית.
  9. T

    ייעוץ המלצה על דיאטנית

    אשמח אם בבקשה תמליצו לי על דיאטנית שתרכיב לי תוכנית תזונה בהתאם למטרות שלי.. כמובן שאני מצפה שזו תהיה מישהי מקצוענית .. תודה רבה על העזרה !
  10. T

    ייעוץ העלאה במסה אך יש כמה בעיות

    שאני רוב הזמן בבית ספר אחי, יהיה לי קשה להרכיב תפריט.. אני לא יכול להביא איתי ארוחות לשם.
  11. T

    ייעוץ העלאה במסה אך יש כמה בעיות

    לא מזמן פתחתי אשכול האם המשקל שלי תקין ? עוד לפני זה ידעתי את התשובה אבל בכל זאת רציתי לוודא.. אני חייב לעלות במסה.. הבעיה שלי היא מבחינת תפריט, אני לומד יחסית דיי הרבה, וזה דיי בעיה מבחינתי להרכיב תפריט כי רובו יצטרך להיות בנוי מסנדוויצ'ים 😃 מה אני עושה ? תודה רבה לעוזרים .
  12. T

    ייעוץ האם המשקל שלי תקין?

    אחי אני ממש אשמח אם תסביר לי ככה טיפה יותר לעומק את מה שדיברת עליו, אני דיי חדש בעסק תציל אותי 😃 תודה על העזרה גבר..
  13. T

    ייעוץ האם המשקל שלי תקין?

    אני גם חושב שאני שחיף.. המטרות שלי הם פשוט מאוד לעלות מסה במסה השריר, כמו שכתבתי להיות עבה יותר. להיראות טוב עם גוף שרירי ומעוצב.
  14. T

    ייעוץ האם המשקל שלי תקין?

    טוב אז ככה, אני בן 16 גובה : 1.83 משקל: 60 קילו אני מתעסק באתלטיקה קלה 3 אימונים בשבוע, ריצות קצרות, קפיצות ולעיתים ריצות ארוכות. המשקל שלי תקין ? אני נראה רזה, ואני מעוניין טיפה להיות יותר עבה, עם שרירים בולטים, לא משהו גס מדי. מצטער אם לא פתחתי את האשכול במקום הנכון. תודה רבה...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית