תגובה אחרונה ע"י baraksar
-
B
כמה זמן בערך השריר צריך לנוח אחרי אימון?
כמה זמן בערך צריך לתת לקבוצת שרירים שעבדתי עליה לנוח? -
B
מה עדיף בשביל אימון מסה?
איזה תוכנית עדיפה בשביל אימון מסה? פרמידה הפוכה או 3*8 יש לי תכנית A B C אני מתאמן 4 פעמים בשבוע
