תגובה אחרונה ע"י TheSiXPounder

  1. T

    ייעוץ יש רצון, יש יכולת, אין זמן, רק בבית.

    מצטער על ההקפצה, אבל אני חייב עזרה
  2. T

    ייעוץ יש רצון, יש יכולת, אין זמן, רק בבית.

    אוקי, אז אני צריך המלצות לאימוני כוח משקל גוף ותכנית שיפור סיבולת, מה אתם אומרים על ABCABC, שבת מנוחה A - חזה, יד אחורית: כפיפות מרפקים בכמה צורות + מקבילים בסופר סט + אירובי B - גב, יד קדמית ובטן: מתח בפרונציה ליד קדמית + אולרים וכפיפות בטן בסופר סט + אירובי C - רגליים כתפיים: מכרעים ללא משקל...
  3. T

    ייעוץ יש רצון, יש יכולת, אין זמן, רק בבית.

    קודם כל תודה לכל המגיבים! השאלה הראשונה שלי, האם אוכל להתחיל חודש, חודשיים לעבוד על משקל גוף, בתכנית לשיפור כוח, סיבולת וקרדיו וסקולרי, חודש יספיק? ולאחר מכן לחודש או אפילו יותר של חיטוב, ולאחר מכן אתחיל לקנות את הציוד? הבעיה היא שבהרבה מקרים אני אהיה לבד, לגבי דד ליפט וסקוואט אין בעיה, אני...
  4. T

    ייעוץ יש רצון, יש יכולת, אין זמן, רק בבית.

    שלום רב לכולם, אני יודע שזו סוגיה שנוגעת בערך לכל מי שחי במדינת ישראל, אבל אני, עם כל הצער שבדבר, לא יכול לפנות את הזמן לאימונים בחדר כושר, אני לומד הנדסת תכנה, עצמאי, ושכיר וללא רכב. עד לפני כשנה הייתי מתאמן בחדר כושר, כולל תרגילים מתקדמים הגעתי למשקלים מכובדים והרגשה פנימית חיובית עברתי לא...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית