תגובה אחרונה ע"י polpol86
-
P
ייעוץ דדליפט אימון גב או רגליים
אם התוכנית שלך מתחלקת ל AB עדיף שהדדליפט יהיה עם הסקווט ואם ABC עדיף שהדדליפט יהיה עם הגב. אני ממליץ לך לשנות ל ABC. -
P
ייעוץ חדש בנושא.. צריך עזרה
בורות או לא בורות אני שם לב שלכולם הוא עונה בציניות ואם מישהו מעז לשאול שאלה נוספת הוא בכלל קוטל, מעניין שהתשובה שלו לגבי הייתה חד משמעית ללא בחינה של נתונים אחרים. וגם כשהעזתי לשאול בשביל ידע כללי הוא ישר קוטל. מנהל פורום או לא מנהל פורום הוא יכול למצוץ לי- polpol86
- תגובה #22
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
P
מכירה Jack3d חדש!! לא נפתח
חוץ מאיכות האימון זה גם נותן חשק עצום לאימו אחלה חומר- polpol86
- תגובה #14
- פורום: לוח מכירה/קנייה
-
P
ייעוץ חדש בנושא.. צריך עזרה
תשמע מר בחור, לא שאלתי אותך אז אל תענה לי. לפי התשובות שלך אתה ממש לא ממוקצע ואתה יכול לשחק לי בפי הטבעת יא אפס- polpol86
- תגובה #20
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
P
ייעוץ חדש בנושא.. צריך עזרה
אני מתאמן מעל שנתיים חזק ומבין בתזונה. וגם בעל המכון שהוא חבר ותזונאי ומאמן אישי - ייעץ לי להתחיל בסייקל ראשון.. גם נתן לי שמות (אני לא זוכר, בעניין הזה אני סומך עליו ) וגם אמר לי שמספיק שאני אעשה פעם בשנה זה יספיק ויתן לי את הפוש שצריך יש משהו בדבריו? אבל שוב .. אני בן אדם שמאוד חרד למצב...- polpol86
- תגובה #18
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
P
ייעוץ חדש בנושא.. צריך עזרה
.. להגיד שמשהו דפוק אצלי באימונים ובתזונה זה ממש לא נכון, לידיעתך השתחררתי מהצבא במשקל 58 קילו וכיום אחרי כבר במשקל 76 (אני כבר שלושה שבועות במאסה) בלי קשר לאימונים אני אוהב פעם בשבוע לרוץ בחוץ כי הייתי רץ מאז ומתמיד וקשה לי לוותר על זה העלתי תמונה בפורום אחר פה - של העלאת תמונות . בכותרת...- polpol86
- תגובה #15
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
P
ייעוץ חדש בנושא.. צריך עזרה
/ תודה, בכל מקרה אחרי שקראתי קצת ולמדתי החלטתי לרדת מזה- polpol86
- תגובה #12
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
P
תמונה אני לפני חודש
שלום לכם.. צרפתי תמונה שלי לפני חודש.. מאז התחלתי מסה 1.73 , משקל : 72 , עוד 3 חודשים נסיים מסה ואז נצרף תמונה של אחרי 😃- polpol86
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: תמונות חברי האתר
-
P
ייעוץ איך התפריט ?
לא הכי טוב א. הייתי ממליץ לך ללכת לתזונאי שיבנה לך ב. עדיף לבנות עוד תפריט חלופי ולא כל יום לאכול אותו הדבר ג. הייתי מוותר על הפיצה בלילה ד. אתה עדיין צעיר הייתי ממליץ לך לעלות לאט לאט, אל תשכח שאתה לפני צבא והולכת להיות לך הפסקה של 3 שנים,- polpol86
- תגובה #6
- פורום: תזונה ותוספים
-
P
ייעוץ חדש בנושא.. צריך עזרה
שלום לכולם..אני חדש בפורום וצריך ייעוץ קטן.. אני בן 25 מתאמן כבר מספר שנים - 1.73 שוקל 73 12-14 אחוז שומן. לא מצליח לעלות מעבר לזה (בטבעי אני מאוד רזה) ועד היום השימוש היחיד שלי היה בחלבון וב סופר-פאמפ לפני אימו, לאחר בשל רצוני לעבור שלב ולהתקדם מעט בתוצאות ויש לציין שאני מאלה שעובדים ע"פ הספר...- polpol86
- שרשור
- תגובות: 24
- פורום: סטרואידים ותרופות
