תגובה אחרונה ע"י minile84

  1. M

    ייעוץ חיטוב

    אני סטודנט לתואר ראשון בחינוך גופני וזה יצא לא בחומר הנלמד אלא כתשובה לשאלה סתמית על הנושא באחד מהשיעורים .... ואל תדאג אני לא יביא לך מאמר מויי נט
  2. M

    ייעוץ חיטוב

    אני ימצא לך את המאמר ... בכל מקרה זה מה שלמדתי בפיסיולוגיה של המאמץ
  3. M

    ייעוץ בטא אלנין וריצה

    בטא אלנין היא חומצה אמינית בסוג בטא שהצריכה שלה אינה צורכת העמסה ... היא מתחילה לעבוד כ30-45 דקות מהצריכה הראשונית בנוסף היא מגבירה את יצור הניטריק אוקסיד בדם ולכן לפעמים חשים עיקצוצים בגוף כי שחרור הניטריק אוקסיד בדם מרחיב את כלי הדם והזרימה המהירה גורמת לעיקצוצים ... בנוסף אני ממליץ לצרוך בטא...
  4. M

    ייעוץ חיטוב

    קולפיק .... אז ככה קודם כל אין שום בעיה להתחיל מסה ב14 - 14.5 אחוז שומן כל עוד התזונה נכונה ומאוזנת העלייה באחוזי השומן תהיה הדרגתית כמו כן בקשר לאימון SS נכון שהתכנית היא כוח למתחילים אבל גם שם הכוונה היא לא למתחיל בגיל 14 ובטח שלא למי שמתאמן קצת ובבית ... כאשר תגיע לגיל 16 (לפחות) ותסיים תכנית...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית