תגובה אחרונה ע"י יהושע64
-
-
ייעוץ אקסטרים / סופר אפקט
בשביל להמתיק. אם אתה שואל למה הם משתמשים במלטודקסטרין במקום סוכר רגיל, אני משער שזה בגלל המחיר. @AminoShop בטח למדו את הנושא כשהחליטו מה יהיו הרכיבים באבקות שהם מייצרים כך שהם יוכלו לתת תשובה טובה יותר.- יהושע64
- תגובה #24
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ כולסטרול
הרשיתי לעצמי לשנות טיפה הניסוח שלך כדי שיהיה יותר ברור לקורא התמים שלא מכיר את הנושא. המסמך אליו קישרתי לא נותן הפניות למחקרים עליהם הוא מתבסס כך שקטונתי מלשפוט. לגבי טענתך על ביצים אני יכול רק לחזור על משהו ששמעתי, לפיו ביצים אמנם כנראה מזיקות פחות ממה שחשבו (אם בכלל) אבל זה למרות הכולסטרול...- יהושע64
- תגובה #19
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ כולסטרול
לפי ההנחיות החדשות של משרד הבריאות בארה"ב לא מומלץ ששומן רווי יהווה יותר מ 10% מסך הקלוריות היומי. בין אם שומן רווי מזיק ובין אם לא, כנראה חוץ מהפליאוליסטים וזללני בשר כרוניים אין חולקים על כך ששומן לא רווי, ובמיוחד שומן רב-בלתי רווי, עדיף. ציטוט מהלינק: Strong and consistent evidence shows...- יהושע64
- תגובה #16
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ הרגשה אחרי העמסה של פחממות
נסי לקחת כדור פחם או שניים ביום ההעמסה.- יהושע64
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ אקסטרים / סופר אפקט
ענו לך על זה, אבל למען הסדר הטוב: היתה, ככל הנראה, בעייה של בקרת איכות בייצור של סופר אפקט, שגרמה לכך שבחלק מהפחים נמצאו שיירי ניילון או משהו דומה (מה שקרה לאחרונה גם עם חטיפי מארס). היצרן לא רצה לקחת אחריות על המוצר הפגום וטען שהבעיה היא איכשהו אצל המפיץ (אמינושופ במקרה שהתפרסם כאן) מה שהגיע...- יהושע64
- תגובה #22
- פורום: תזונה ותוספים
-
אימונים מאמץ חריף וממושך אינו בריא ללב? אולי.
http://www.onlinecjc.ca/article/S0828-282X%2815%2901594-9/abstract (מדובר בעיקר על אימוני סיבולת, אבל חשבתי שיכול לעניין גם אתכם). המאמר המלא עולה כ 100 ש"ח כך שוויתרתי על התענוג, אבל סיכום אפשר למצוא כאן.- יהושע64
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: מחקרים בתזונה ואימונים
-
ייעוץ מחשבון קלוריות foodsdictionary לא מדוייק?
לפי התוית יש שם 5 גרם סיבים וכנראה זה מקור אי ההתאמה.- יהושע64
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
-
-
ייעוץ מחשבון קלוריות foodsdictionary לא מדוייק?
בתחתית רשימת הרכיבים תמצא פירוט של כל מיני חומצות שומן שכנראה לא מסתכמות ל 36.46 גרם אלא לקצת יותר. אני לא יודע איך זה מחושב שם ומאיזו סיבה, אבל למה לא תשאל אותם?- יהושע64
- תגובה #2
- פורום: תזונה ותוספים
-
העלאה של 1-2 קילו בחודש
הנוזלים הם חלק מכל הרקמות, כולל שריר ושומן. זאת הסיבה, לדוגמא, להפרש בין קילו שומן מזוקק (9000 קלוריות) לבין קילו ריקמת שומן (7700 קלוריות) ובין קילו שריר רזה (כ 1100 קלוריות) לבין קילו חלבון (4000 קלוריות). מים מהוים בערך 60% מהמשקל של גבר בוגר.- יהושע64
- תגובה #43
- פורום: תזונה ותוספים
-
העלאה של 1-2 קילו בחודש
לי אין מושג, אבל לגוגל יש: ספציפית למה ששאלת: יש בערך 5-6 ליטר דם בגוף, כך שמשקלו 5-6 ק"ג. גם העור שוקל הרבה - רוב אותם 25% שסומנו כ"other" הם עור.- יהושע64
- תגובה #34
- פורום: תזונה ותוספים
-
-
-
ייעוץ איזה אבקת חלבון הכי עדיפה
אי רוצה להוסיף שבדקתי ומצאתי שהערכים האלה מתאימים למה שאמור להמצא באבקת חמ"ג (Whey) בלי האמרות ומשחקים. את חישוב הכדאיות הכלכלית הכי פשוט לעשות בלי להתחשב בגודל הסקופ אלא לחשב כמה אתה משלם על גרם חלבון אחד (החלבון המדובר הוא בריכוז 79% כך שעליך להכפיל את משקל הפח באחוז הזה כדי לדעת כמה גרם...- יהושע64
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
