תגובה אחרונה ע"י talol987

  1. T

    שאלה לגבי תפריט תזונה בחיטוב

    שלום לכולם ! אני רוצה להתחיל חיטוב עוד שבוע בערך... לכן בניתי לעצמי תפריט. התפריט יצא לי בסדר גמור כמו שכתוב במדריכים השונים באתר, אבל יש לי בעיה אחת שלא שילבתי בכלל בתפריט ירקות/פירות. השאלה שלי היא האם אני אמור לחשב את הפחמימות בכל ירק או פרי? כי גם ככה חרגתי קצת בפחמימות בתפריט... תודה...
  2. T

    סרטון בדיקת טכניקה פווארקלין

    וואלה לא חשבתי על זה 😃 סבבה .. יש עוד משהו לשפר ?
  3. T

    סרטון בדיקת טכניקה פווארקלין

    האמת שלא הבנתי כל כך ... איך אני אמור להפסיק עם הפיסוק זה דיי בא לי בטבעי בנחיתה .. יש לכם עצות בשבילי בבקשה ?
  4. T

    סרטון בדיקת טכניקה פווארקלין

    שלום לכולם החלטתי לנסות פווארקלין.. ראיתי כמה סרטונים וקראתי קצת בספר וצילמתי ... בבקשה תגובות בונות אם אפשר 😃 תודה לכולם !!
  5. T

    סרטון בדיקת טכניקה סקוואט + דדליפט

    צודק .. אוקיי תודה רבה !!!
  6. T

    סרטון בדיקת טכניקה סקוואט + דדליפט

    אוקיי תודה רבה על התגובות הבונות . אם אפשר ביקורת על הדדליפט בבקשה ?
  7. T

    סרטון בדיקת טכניקה סקוואט + דדליפט

    אוקיי תודה אני אשפר את זה ואיך הסקווט ?
  8. T

    סרטון בדיקת טכניקה סקוואט + דדליפט

    שלום לכולם , אשמח אם תייעצו לי על איך לשפר טכניקה אם צריך 😃 תודה רבה !
  9. T

    תמונה תמונות התקדמות מסה+שאלה.

    אחלה מסה אחי
  10. T

    תמונה תמונה לקראת סוף מאסה

    חכה עוד קצת אחי זה מוקדם מדי
  11. T

    תמונה אז מי אמר שבעבודה עם משקלי גוף אין הרבה היפרטרופיה?

    אחלה מסה אחי
  12. T

    סרטון מאסל אפ , חימום לפני האימון גב

    יפה אחי
  13. T

    תמונה מאסה פריסה מלפנים ומוסט....

    כל הכבוד על השיפור אחי
  14. T

    תמונה 4 חודשים במסה. כנראה מתחיל חיטוב + הערכת א.ש ?

    20% בערך אחי
  15. T

    תמונה יעוץ לגבי אחוז שומן..וזמן החיטוב

    20%
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית