בשביל מה שיתחיל מספרי כלכלה? אין קשר פרקטי בין זה לשוק.
ראיתי שהמליצו על a random walk down wall street, היתרון בו שהוא יסביר ש"להביס את השוק" זה לא דבר של מה בכך, החסרון בו שהוא מבוסס על תאוריות בעיתיות(random walk שלפי זכרוני benoit mandelbrot הראה שעל פי הנתונים היא כנראה לא נכונה, ותאוריית...
יותר מדוייק יהיה לבדוק GDP per capita לפי כוח קנייה ושם ארצות הברית כבר שנים לא במקום הראשון, למען האמת גם בנומינלי אז השאלה היא על פי מה בוחנים "עושר" של מדינה.
אבל זה נכון שסין כרגע רחוקה מלעקוף את ארה"ב על פי כל מדד. מה גם שהצמיחה שלה בשנים האחרונות מבוססת כנראה בחלקה הגדול על הגדלה מסיבית של...
אני יודע שנמצא שקריאטין בכמות גדולה(20 גרם בניסוי) מעלה את כמות הברזל בדם. (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Effects of acute creatine supplementation on iron homeostasis and uric acid-based antioxidant capacity of plasma after wingate test)
אבל אני לא יודע אם כמות קטנה כמו שאתה לוקח אמורה להשפיע או...
אני אנחש שמדובר על המחקר הזה: jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1199154 (ככה אפשר לראות כמה אי דיוקים במאמר של ynet)
דיי מעניין כי הייתי מצפה דווקא למצב הפוך(כמו שנכתב בcomments). מישהו מוצא בעייתיות גדולה במחקר? כי לא הצלחתי לחשוב על משהו מהרפרוף.
אני אנחש שסייקלינג של פחמימות היה...
מה עם קצת מחקרים במקום לפרסם סרטונים עם כל מיני טענות? מה זה משנה לנו שקלינטון הוריד במשקל מדיאטה (כמעט) טבעונית? אנחנו הרי יודעים יותר טוב למה וממה יורדים במשקל.
שומן רווי \= שומן טראנס. ואין בקוקוס או גבינות שומן טראנס אלא אם אתה מדבר על משהו כמו CLA בגבינות אבל לזה נמצאו יתרונות מסויימים במספר מחקרים(למרות שבשיטוט קצר בpubmed ראיתי מחקרים על בע"ח אז מי יודע אם וכמה זה תקף לבני אדם) ולא ידוע על בעיות...
כמובן שבמילא ה"הוכחות" לתאוריית הליפידים חלשות...
תעשה מה שנוח לך כמות ארוחות ותיזמון לא משנה. אין יתרונות ואין חסרונות הכל תלוי בנוחות(למרות שמרטין טוען שיש יתרונות מסויימים כמו באיבוד שומן עיקש עקב חסימת רספטורי איי והפעלת רספטוריי בי).
ולא צריך להיות "פשיסט אוכל". גם אם אתה בתוכנית מסויימת פעם אחת "לרמות" לא יזיק, אז אם ממש בא לך לאכול במהלך...
תלוי בכמות השמש שאתה נחשף אליה.
כל 100 IU מעלות בערך ב1 ng/ml ואם יש לך עכשיו רק 20 אז כנראה שתצטרך יותר. (אל תשכח גם שזה ויטמין מסיס בשומן אז עדיף לקחת את זה יחד עם ארוחה שמכילה שומן או כטיפות של שמן).
באתר של מועצת ויטמין הD מומלץ על לפחות 50 ng/ml.
ויטמין D אחראי על לא מעט דברים(תקינות עצמות, שיניים, מערכת חיסונית וכ'ו)
בקשר לעזרה שלו לביצועים אתלטיים זה קצת יותר קשה לקבוע חד משמעית, כנראה שרוב העזרה תהיה לאנשים עם חוסר בויטמין(ובגלל שכנראה לרוב האנשים חסר...).
אתה מוזמן לקרוא קצת יותר:
אני רואה שזה חושב שאני ספאם בוט ולא נותן לי לפרסם...